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1. 免疫功能下降：
3 b# Z0 S+ h6 {" n1 A5 W長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb( h6 Q) i7 k3 z+ j' n: i
( f, ~; { h" i% U3 B公仔箱論壇2. 內分泌失調：: [, Z2 K" C5 i' p7 b
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。5.39.217.77:8898* U( n& g- h% P# |# [
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3. 眼睛過勞：tvb now,tvbnow,bttvb5 S% e7 \- R# A5 X: F
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。' I. f: j3 l: B' ?1 [8 N, B; U! m
( C5 t1 D2 Z+ z/ w% Y2 E4. 心血管疾病：5.39.217.77:8898- Q3 X# d5 K/ ~; }8 J
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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