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1. 免疫功能下降:6 D7 s) Y0 {& J
長期熬夜晚睡,人體免疫力會跟著下降,容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
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2. 內分泌失調:
% f% F, I% ~& h5.39.217.77:8898夜晚皮膚會進入排毒狀態,若長時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調,造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。公仔箱論壇9 R ]$ T6 R: s) o" [
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3. 眼睛過勞:+ {* e2 |4 f4 o
長時間熬夜,疲勞會導致暫時性的視力下降,並造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
1 w% n6 L2 x5 L; ]/ b$ U' E+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g. D! R6 Y% Q Z: b& x2 x5.39.217.77:88984. 心血管疾病:
, V+ T; j% o& k$ O0 J作息時間不規則將導致情緒不穩, 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率,得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。5.39.217.77:8898! W" X e/ ~. x; i* X# c# L$ h5 u
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