8 e. G9 Z5 ~3 M/ x) f& r e0 g( j公仔箱論壇材料
' H& ^. `, V9 A. w5.39.217.77:8898蝦.....6隻
- T) l6 C# @! v3 R5 Q5.39.217.77:8898油.....2茶匙公仔箱論壇. o/ x6 q$ Q: J# R) p3 ?
蕃茄.....2個
* c: L, M. ^" `3 d" y0 `* U公仔箱論壇蟹柳.....2條
3 }3 l8 U1 j7 x- \! x6 a6 c ftvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙公仔箱論壇% _" V- n) Y+ C9 ~' R
洋蔥.....1/4個5.39.217.77:88982 }4 f, E2 k6 q' F
茄汁.....2湯匙5.39.217.77:8898: E8 m( b% B" u( A& j& K* B: h
糙米飯.....1碗 e4 t- [* p! C: x5 C+ c7 U
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做法$ q7 q! [( V+ x
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.77:8898- {8 Y6 r2 G0 j8 ?2 U
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb/ R5 l3 P& v) h/ @, [# {
6 o! U- z+ i; rtvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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