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材料0 }+ U$ }! c2 C
蝦.....6隻
3 W: |2 b) u7 ?' u1 T" |( x2 Ttvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙- k1 Y: y& T' o5 |' h
蕃茄.....2個/ c5 p9 ~ e _
蟹柳.....2條
& E! E7 _) r$ |) C蒜蓉.....1湯匙公仔箱論壇: H5 J/ L% w Z$ Z' l+ B; X6 D- Y
洋蔥.....1/4個5.39.217.77:8898" x6 h2 {9 v7 E" V
茄汁.....2湯匙
1 g' U& S( U8 {& D8 Ztvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....1碗- A6 {6 U1 {" s! m' ?5 ~1 q
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8 o2 }1 f2 \2 t$ s. j# N! \# R6 i- M做法
7 V4 w/ U; h3 E( r' w5.39.217.77:88981. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
1 P- z$ e. _, d% Y% H/ ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% S4 x$ T, J/ f
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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