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材料
' M; v j7 z; T6 E蝦.....6隻
1 ?3 P# \4 r$ S' Z" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
1 }8 H7 U8 H4 e5 v0 y3 I. I# g J* n V0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個公仔箱論壇8 |+ `7 o. v' W A8 g) D) b
蟹柳.....2條* ^1 S! O8 }; Q, k/ F( c6 s5 b7 \
蒜蓉.....1湯匙9 K& O i* ?; F$ U& V
洋蔥.....1/4個公仔箱論壇4 e+ G' F- F/ Q! K8 U8 n# }5 [
茄汁.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; f3 B1 U# N' v# P
糙米飯.....1碗
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5.39.217.77:8898" w: g& N* H0 Y" g
做法tvb now,tvbnow,bttvb9 H& U9 l! G5 H; B4 H2 P9 Z( S0 i$ [
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。) y' B: _% s. P& C
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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