[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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, ~% p5 r/ k6 I& ^tvb now,tvbnow,bttvb1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K7 f) n) S) v% f
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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" A; a! d) i9 n% g" j5.39.217.77:88983.遠離酒類；) I9 ^/ Y" S- c3 D1 Q
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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( v( \& x) X" i. Z: T! i3 i& O5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p$ s* n  j7 W  Y

" b4 C; a0 h0 b, `0 Ltvb now,tvbnow,bttvb6.做一個愛乾淨的女人；) M6 ]% V* m1 T$ I0 K4 U5 R0 {$ a
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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