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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；公仔箱論壇$ z# V, o7 L" n; ?/ \# m7 d
' u' w$ _1 v, J2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；5.39.217.77:8898- ^% Y9 j6 X4 T1 d) J
. q' i9 E3 Y! B5 `6 e: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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