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１喝杯加蜜牛奶。
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" }9 ?) {6 }+ u" ]& Q# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。: R& \! L1 l/ u: C3 ], K
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。5.39.217.77:88983 S7 V3 |7 K" u2 J7 t$ d% g8 j) n: x
4 e* h1 m" g# V! Z {5.39.217.77:8898４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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