[冷知識分享] 【女士做俯臥撐好處多多】

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% Q' }" E! Y' Q( N" s2 P5.39.217.77:8898科研人員的數據顯示，女士適當練習俯臥撐，不僅可以豐胸，緊致胸部，還能塑造曲線更好的香肩、背部和手臂。而且，俯臥撐可以達到事半功倍的效果，同等的鍛煉量可以比其他健身項目起到更高效的作用，有助於女生消耗更多熱量，從而達到減脂塑身的作用。+ W; U( U* ]+ U8 y

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