/ c; J) t0 p4 d) `: Y
材料& t" {5 D4 C! i( B/ i/ D1 | w4 a
水.....5大匙
0 } Z a# s, S公仔箱論壇蔥花.....1茶匙
3 r! b1 W& Q v9 B+ K$ G- a- `公仔箱論壇板豆腐.....1塊
9 t Z! S- Z R; o+ }" F8 c木耳.....15公克7 R, A B2 ~% C( ~" k
蒜末.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' \* l4 P5 p( `
雞胸肉.....80公克
1 }& f6 L" r" Z. D% j% Q- E# J公仔箱論壇紅蘿蔔丁.....1茶匙6 B5 o- g% i; g* J6 _9 n( m1 G
太白粉水.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _& [7 a$ q" G" i
! n( ~' ?4 C* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]. d1 A* M9 x, P1 |% w/ i5 c( ]7 |9 R
調味料
. A# D& a+ _. K# d蠔油.....2茶匙
! m! |5 L5 \( S; } j |tvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙6 O v0 j) v9 K' a" V3 w
糖.....1/8茶匙5.39.217.77:8898; |+ g* w: b! A" O: i+ j/ X1 \
6 `% _$ o5 g/ J$ x
8 P; n! g4 d0 e, w公仔箱論壇醃料公仔箱論壇% K7 ^5 `7 B& T/ A$ X
鹽.....1/4茶匙
* O f( Z' q3 Q$ h酒.....1/2茶匙- \" a" N. N" J# k0 _, _+ L
太白粉.....1/2茶匙
) t$ r1 x" w8 n" Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 W& @% u- `! S S& w
5 W( [7 m: v% `# x! g作法公仔箱論壇4 e/ O& x8 E! w. x
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k e* T% _ d* f9 d
* E8 k3 E0 n1 \' S8 T9 Z0 X
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
3 M# m. W* U4 O( w: Y! O公仔箱論壇
; K0 z- l( n2 d1 ^7 u公仔箱論壇3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。公仔箱論壇% V- H- w: H, D2 A# }0 U T
5.39.217.77:8898# m3 `* s6 |) [: g" {2 f5 h ]+ r
|
發表於 2016-1-11 05:18 AM
| 