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材料tvb now,tvbnow,bttvb3 j; s; E* w6 w; m) i% f- ]: n
水.....5大匙
+ _3 \7 e. b9 l& ptvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙5.39.217.77:8898) V" A, X5 {0 G2 F- P$ M3 L
板豆腐.....1塊
/ K; N) {/ {6 ^1 j1 G4 Q/ btvb now,tvbnow,bttvb木耳.....15公克
]& ~! a) r9 {2 ?tvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Q3 S) G" w; M4 V. F t9 ~
雞胸肉.....80公克
5 j! |+ C3 W7 V* z3 Q q8 s紅蘿蔔丁.....1茶匙
+ o; u$ _$ ?: N6 y4 I( `公仔箱論壇太白粉水.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k' D( U6 F; I4 \: i0 X$ i+ z: q- J
" z3 X8 F/ x5 }$ q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! H! P% P- f7 l/ x/ A+ i3 L6 W
調味料
! q; M# T" N, ]; j3 Y: j* e公仔箱論壇蠔油.....2茶匙
9 t3 E" \: v1 S9 V6 @鹽.....1/4茶匙
- e- Q. u4 o5 n ^# B4 M* D糖.....1/8茶匙
5 L" F* `8 C2 ?8 B- i$ y H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c2 x4 `+ |2 d2 u1 l( U
+ _8 s2 b3 ]4 V+ ^8 ]. \2 \6 Xtvb now,tvbnow,bttvb醃料5.39.217.77:8898% V* t. R2 j; }1 Z( b
鹽.....1/4茶匙
( L0 o- p V v, i' U# N公仔箱論壇酒.....1/2茶匙公仔箱論壇! S' y' k' g; k& `6 ^/ f6 C
太白粉.....1/2茶匙) V" w0 [+ }7 c
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1 D3 P4 c7 u6 j% D公仔箱論壇作法
$ g; X8 l* h* o) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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