9 V& p% \. R" }; ^/ F! @
材料
# m5 h- P# x H/ A& x水.....5大匙公仔箱論壇5 ?5 c7 b6 d* w/ x! T7 Y( }
蔥花.....1茶匙
/ ^9 Y" c% d) H公仔箱論壇板豆腐.....1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D8 }) S$ b* R* S8 Q
木耳.....15公克 Q+ J6 }" U* E4 R
蒜末.....1/2茶匙
+ A! v/ t! _& @/ H: f: H! p雞胸肉.....80公克tvb now,tvbnow,bttvb+ j" }; l$ n' }0 o( ?
紅蘿蔔丁.....1茶匙
9 K8 Z5 i) |# H2 ^- Z% c B太白粉水.....2茶匙公仔箱論壇+ U0 U: O6 t7 e" ?8 C
: o+ ?, k s7 T" S5 [
3 V' I- o7 U y3 k o) F9 atvb now,tvbnow,bttvb調味料
, Y9 i4 S4 E4 w$ ?- i蠔油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \, R/ b) A+ V: k
鹽.....1/4茶匙
. z+ y2 d& S* |' T& ltvb now,tvbnow,bttvb糖.....1/8茶匙
' C! `0 u4 l6 O4 O2 d1 w' _tvb now,tvbnow,bttvb
2 Y Q8 {1 H) F. Z3 V5.39.217.77:88983 V% V# f7 I' ? N) G" H
醃料公仔箱論壇+ @9 b0 Z% }) G& K
鹽.....1/4茶匙
' c1 K Y) c8 C( {酒.....1/2茶匙
5 P$ J% A N" v. h+ T3 H5.39.217.77:8898太白粉.....1/2茶匙
$ b* [) X6 H& G, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x0 c9 w @2 [7 C- {7 {% n4 ~
9 h7 @4 k2 \9 D# u3 U3 v, `/ btvb now,tvbnow,bttvb作法0 B- j" j- u+ S* T" N! Y. d
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
6 z; v' T% `" i% D9 _ v# c/ C; A5.39.217.77:8898
8 e8 y. e, P2 t+ f; D$ a0 }2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。5.39.217.77:8898* I+ Y, y7 A, e8 q) V. p
3 g# C5 _* w2 x7 Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。公仔箱論壇, I$ [3 r5 v9 h- R
! t* A0 \0 N$ t7 M7 g, `+ ? |
發表於 2016-1-11 05:18 AM
| 