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g4 o. H% @) @5.39.217.77:8898中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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5 a$ V" ]4 A/ d( w& G# u* o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B# \8 K# `! D$ E" m( q
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; m7 }$ t4 V+ `) U2 S* Xtvb now,tvbnow,bttvb山楂
! r, z7 Y0 W. z! D+ Ttvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：肝* a. [$ z$ b2 @
作用：制肝火、助排毒 5.39.217.77:8898' V& I& B4 `* M
6 N4 K4 ^" n# h! D5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 . O0 U8 @ g# Q7 s5 f2 g7 I6 x
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: F: t7 j/ l5 T' d: V# M2 V苦5.39.217.77:8898( S$ i0 n* ?& }" @# [7 @, l
4 F% G0 b* Z5 J+ x/ o$ d% Z苦瓜
7 U1 @5 Z% m+ E5 `6 }相應臟腑：心
7 b4 ` \8 X4 D) Stvb now,tvbnow,bttvb作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 5.39.217.77:8898# N! N5 q# k" g& S' Q3 K/ f
7 M0 \4 l3 a) w4 [* L. g公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) {0 W/ V' V- ~
甘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v3 E0 H" @/ y* |
0 @# l0 `& S% e5.39.217.77:8898紅棗 & [( |+ S6 w5 H, Z) ]2 U
相應臟腑：脾! U3 A5 D4 I1 H, Z2 R' F- N
作用：補氣養血、公仔箱論壇: \& u, k* C8 e! J& V' S L, \) d6 n
改善體液輸送功能 5.39.217.77:8898& ^ a; H$ e# }/ ^% B6 Z
) @( h1 l8 G9 p5 g& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 ; o9 G" H6 I L& k
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) w `; Q2 V* T6 t- @8 }+ H% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* `! u& |; [% A
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, Z: H0 I- ]4 B2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：肺
9 S0 p8 {" Z, c% J) A5 r公仔箱論壇作用：發散風寒、行氣益肺 2 }2 b8 Z, n+ W5 s0 |. X2 y
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。' o; c2 ~% B; D5 x- h
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相應臟腑：腎
- P/ n0 Q1 I0 B) T+ M7 btvb now,tvbnow,bttvb作用：滋養腎精、骨骼壯健 # r7 n( e" A( r& I3 M' J9 M; U
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註冊中醫師徐澤昌tvb now,tvbnow,bttvb9 `7 K; E$ {! s& d
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過猶不及要平衡
3 f P% Z) Z$ B, a2 U徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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