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中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 5.39.217.77:88984 I/ Q9 ~) c# p0 \
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 公仔箱論壇# ^ q, S9 Y$ w+ s
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- ~( {/ f' |) i+ a% Ntvb now,tvbnow,bttvb酸
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相應臟腑：肝5.39.217.77:8898! o4 h7 {! I# F; y+ A
作用：制肝火、助排毒 5.39.217.77:8898/ }8 L) X; A& Z0 e9 G& Q7 s H/ Z
2 G2 R- t5 y [# J) I- {3 Xtvb now,tvbnow,bttvb常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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苦
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1 m( t8 t: x& N# f, J: W; I9 T( D% {苦瓜
1 |" w s( P0 ]" w5.39.217.77:8898相應臟腑：心公仔箱論壇: c6 `. `9 O+ F1 ]
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G+ ~" ^) x3 Q5 q4 g! A: B, n, v
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9 O% I6 l7 t+ [3 `: Atvb now,tvbnow,bttvb甘公仔箱論壇1 N9 t9 T. I& B) S# H
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紅棗
; I Q, l* f) e6 V. K相應臟腑：脾5.39.217.77:88985 F: G* T- p5 [+ O1 X( G* E
作用：補氣養血、1 S# ?7 E# a# c: O& }. Q) \2 _, J
改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
+ W D, N4 G5 ]5 Q: G3 k1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( [; r2 e% L. i0 b( O
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相應臟腑：肺8 J' R5 ~6 a9 ^$ o* k' a
作用：發散風寒、行氣益肺
( p5 c# s* O- V& v+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L0 l% ]. \! m% [; Q鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F9 ]7 r) ` t q: E0 T# p
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海帶
# a. V! d( O# y: g1 Q+ t公仔箱論壇相應臟腑：腎
# Z* W) w q* u- E" h5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋養腎精、骨骼壯健
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註冊中醫師徐澤昌公仔箱論壇1 r9 h1 k0 K* C( M9 L9 Y9 W
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過猶不及要平衡tvb now,tvbnow,bttvb9 S( z" d; C" ^. \/ }
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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