冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？5.39.217.77:8898 d& y9 h$ i1 x! Q/ @- G
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中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。
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中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！
K5 b! k) v J( i5.39.217.77:8898冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb# i# V3 a0 l* C" V
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血虛、虛熱體質 中藥調理改善
9 w. {/ q" `& I( F' P, @% |血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。
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) z6 n' Z/ s$ K0 d. ^1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。
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" |9 |1 W! H; s" X. }1 R$ A/ T* l" k5.39.217.77:8898針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。( n5 R0 U# E) P& V7 Z
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遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你
3 T. R% M& R' Y7 W0 X除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。5.39.217.77:8898, Y6 n3 W# ]; _% Y
$ }% @. R' K; C$ W" P% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb: Q3 o; V0 D v' D9 H
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祕訣1／早睡「晚起」
" j( C0 [/ g7 d1 P中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。5.39.217.77:88983 T! s1 G1 z" r4 b' k9 o0 U
* D/ n" L0 A$ h- E8 _3 R7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祕訣2／補充水潤食物
& g9 R/ u" w! F$ O/ n0 Wtvb now,tvbnow,bttvb秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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