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& `0 D( H- j# b( F. g( ptvb now,tvbnow,bttvb食材
. ]4 E' Q( N5 T6 B. R# K公仔箱論壇洋蔥.....1顆公仔箱論壇% _/ _4 y( W" }
紅酒.....200g
) H1 l4 `) n6 P" c9 I5.39.217.77:8898迷迭香.....3支. Q6 K7 j: D3 }8 n8 x8 G
牛番茄.....6顆公仔箱論壇, }. J3 V1 @' W
紅蘿蔔.....2條
$ [% p0 q z* l; u; L! i7 s ~馬鈴薯.....2顆tvb now,tvbnow,bttvb" Y) N9 L* D. D3 \* Z3 \/ K
西式芹菜.....2根tvb now,tvbnow,bttvb) R/ }: z p% k; F
去骨雞腿.....3支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O, `) T% D4 Z, ^7 c* }
巴西里.....2-3株
9 K# N2 Y6 N% h, y月桂葉.....2-3片( Q$ [/ F$ l( P& m! E: ~
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量5.39.217.77:8898/ z# }* l8 _/ b- c
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" s; g0 A" f( O- r( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C/ O e5 H& _2 @0 D/ u7 x! } x& i8 ttvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E( T q$ v+ {/ _; R: u1 {
1. 將食材用清水洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb2 p0 w1 \; @* Z2 p9 l. @
3 m4 P' u3 W, P0 O2 R1 {2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
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2 ^/ q7 C# Z e% a- K& f2 e- e/ Q公仔箱論壇3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y8 z" H2 Q/ ?' l, L
2 j' g% n% E, d+ B- ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。1 B! U) h" q& c$ T# X2 T+ f) j
0 o; C$ @$ \+ P, |4 h' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。tvb now,tvbnow,bttvb0 D0 l4 ^$ f% [, Y8 v
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6. 將牛番茄炒出香味。
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8 P8 ?* b+ l% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
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( K: U! L6 ~0 T8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。+ Z0 H. h6 F' q _
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9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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