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白飯.....120公克
# z# t1 |- H2 t1 m5 U( K: G5.39.217.77:8898起司絲.....50公克
( b, \0 m+ P6 s/ E) U公仔箱論壇蘑菇片.....20公克
" D2 M! [ Q& \ v% w. f/ h; n& a! p3 O公仔箱論壇袖珍菇.....10公克公仔箱論壇1 r4 n9 D2 S& C8 m. _
生香菇片.....30公克公仔箱論壇" }- ]- O! V0 w, ~$ J) g+ A; X9 Y
紅甜椒塊.....20公克, y: I( I1 z) h# R8 d& b
黃甜椒塊.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb( s Y) i$ g1 {% h7 s
綠花椰菜.....10公克
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! U5 I' M! @8 R( u0 f, @tvb now,tvbnow,bttvb8 t6 m2 A" b5 b
調味料9 x2 p" d: q9 D& D" R$ E2 n
鹽.....1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 K, _9 I% l q
Y$ u- E r" C& P公仔箱論壇
2 V! c6 Z: D* c! D: |tvb now,tvbnow,bttvb作法
# k3 w% a+ p. u% t$ ztvb now,tvbnow,bttvb1. 將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
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2. 將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇. K* Z: F& ^; D$ N0 u
- G4 ? i' X7 T; Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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