% { i1 N! v- v; q. X, K材料
0 z# r7 T5 G0 B( u+ j; R- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉.....10片
& y- y7 T1 y. \2 D( G" |+ L5.39.217.77:8898蒜頭.....100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J" u8 b9 V7 i2 R' E8 ?! P
扁魚.....200公克tvb now,tvbnow,bttvb0 I" ?* x& D9 U
蝦米.....100公克# r; s) Z( K6 ]4 V
花生粉.....5大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ |" a/ F0 a. y" C D
五香粉.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H) n" Y$ D% q# V* {! n, p# \
紅椒粉.....5大匙
, h! T( X8 v2 I4 ftvb now,tvbnow,bttvb沙拉油.....1000cc
7 R: @) c ]* X: _' w4 _0 u j公仔箱論壇紅蔥頭.....100公克
6 b- k% ]5 e1 l/ Z1 _洋香菜粉.....5大匙
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作法tvb now,tvbnow,bttvb3 e/ u" A2 P k k, d
1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。
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2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。公仔箱論壇9 _: r `3 |+ `& a1 `6 x) @
* @) c7 F& V* C0 M7 I9 M3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。
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8 o8 M4 }4 ~# z5.39.217.77:88984. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
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# q, R4 L+ d8 t, {; k) q5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m7 m( h$ {5 I$ j, g
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6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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