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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q6 j+ H$ W% V
牛肉.....100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^2 s4 ~! D* `: s8 h
韓國粉絲.....150克
7 e# M) @- s9 K+ u1 {/ Ytvb now,tvbnow,bttvb水.....7杯(煮粉絲用)
1 h# ^2 ~7 K6 P9 X+ D% p& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2-3湯匙(炒用)5.39.217.77:88989 c7 _& c4 E$ ^: N B1 s& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z+ [1 w, m3 V2 e7 |6 F
( a$ u: s1 [! B- ]9 K7 [/ f1 B( W蔬菜材料7 |% F, N* @& I) g' n) O
菠菜.....150克
' \2 o5 c" H) H. h4 X甘筍.....1/4 個- z9 W/ i8 b! i& T2 i4 h9 l" p
洋蔥 1個(細至中)
( r; s; e" }) ktvb now,tvbnow,bttvb鮮冬菇.....5-7塊
. s( P5 w D+ Z- }, N: r' K2 }& S紅及黃燈籠椒..... 1/4個
: ?9 I0 V* h r8 u0 p0 k0 @' ]% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雲耳.....5-7塊(用水浸軟)
. _! r0 [% M5 J蔥.....4-6條 (切4-5cm長)
8 I- U3 F5 t' K% v1 ]+ I5.39.217.77:8898蒜茸..... 1/2湯匙(炒洋蔥用)tvb now,tvbnow,bttvb6 I) e- X, }( k5 Y; B) k# q
5.39.217.77:8898! T' U, |% {: x) ~
# W; P E5 P w% x8 \0 E公仔箱論壇粉絲調味料
; g6 K$ y$ N z# y8 w" ^豉油.....5湯匙(1湯匙煮粉絲)
. _8 ~; d5 d: k* C$ J糖.....3-4湯匙(1湯匙拌勻用)
7 c* g* v. S! v, K/ a公仔箱論壇麻油.....2湯匙(1/2湯匙拌粉絲；1-1 1/2湯匙跟其他材料炒勻)
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- z8 q% H- S7 a, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V8 P/ _. G8 ]- a x9 \菠菜調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n4 k5 j$ N1 ?8 @% H% r, F
鹽.....1/2茶匙
7 H: G( b3 J! K9 u. f+ m8 m0 W! } ]# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1/2茶匙
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6 Y0 W+ Z! Z9 X5.39.217.77:8898. N( `' k. w- a7 u
牛肉/雲耳調味料
5 `1 \/ T7 w9 l3 @: S# Y" ?1 @+ V5 @tvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D" f% M' `0 a6 }
酒.....1茶匙5.39.217.77:8898 u2 f' {$ _! i4 c
豉油.....1湯匙
' C! K1 P5 p1 K; D6 Htvb now,tvbnow,bttvb糖.....1/2湯匙
' e3 _) U9 ^9 V& A8 F# c麻油.....1湯匙
: ^, F( o0 A; {6 h' X$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸.....1/2湯匙
! ?: C6 w$ G% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S& \1 u! G+ J& V, P5.39.217.77:8898, @: z- G/ G% V* t
做法tvb now,tvbnow,bttvb$ `. G9 E2 {1 [2 e! F+ h$ j
1. 煲一鍋水，加入1湯匙豉油，放入粉絲煮6-7分鐘，要保留彈牙口感，不要過熟。
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2. 粉絲放入筲箕瀝乾，用廚剪剪粉絲數下，加點麻油，拌勻，待涼備用。
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! B- `4 q$ S, L. S) D% Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 菠菜洗淨，放入熱水煮2分鐘。瀝乾，沖凍水或水喉水，榨乾，剪開，用少許鹽和豉油調味。+ z* U) r1 |9 M- c6 Y& j: g
( @' Q @( R/ J, f8 {5.39.217.77:88984. 燒熱平底鑊，加少許油，放入蒜茸，炒洋?至軟及金黃，加少許鹽，取出。
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+ ~+ B `1 u9 X/ x/ Z* j, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 同一隻鑊，炒紅黃燈籠椒至軟身，加少許鹽，取出。
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6. 放入甘筍繼續炒軟，加少許鹽，取出。/ b3 f5 h: s9 G, @* ^
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7. 雲耳洗淨，去掉硬部分，切細塊，用餘下的牛肉耳調味料拌勻。5.39.217.77:8898+ o+ O. R) _% }6 W! w0 {- l
Z5 @9 K* j9 L, _$ c8. 燒熱鑊，加油，炒冬菇及雲耳至軟身，取出。tvb now,tvbnow,bttvb& D1 L! V( [1 [/ }& s7 h) ]# i, G
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9. 牛肉洗淨，抹乾，切絲，放入牛肉/雲耳調味料，拌勻。公仔箱論壇. y6 C9 |' u2 u" J9 \# @ H
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10. 用同一隻鑊，放入粉絲，加入一半粉絲調味料，拌勻，放入牛肉及剛炒好的蔬菜，加入餘下一半粉絲調味料。放入蔥，炒勻。試味，可加糖調味。可以上碟。
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發表於 2016-1-4 05:12 AM
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