1 v4 M5 d# O' i* ?! H1 qtvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
0 n6 \+ |- Y% L. rtvb now,tvbnow,bttvb3 E) K6 p2 Q$ N% O7 h
2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
+ K8 t$ S5 x# }
# C* S$ e7 g1 d& x( h公仔箱論壇3.食醋:兌入溫開水中慢服；
; f7 A2 O: U$ n8 b2 W5 ^3 ?% D9 }+ F
4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d3 j* V& g6 W0 M3 ~
5.39.217.77:8898. e: a$ e* I9 O* ?3 k
5.燕麥:安撫和恢復神經；- u! j8 v, m0 D- s1 E1 }
# z& H: K. W% x6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
3 _5 E j; Z6 h% h( M( e公仔箱論壇/ q4 V8 L% a f4 _
7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
' X3 M/ K- V/ k1 l S0 i公仔箱論壇2 A2 W5 \9 y4 \6 c
8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇. S+ B& c* }( @
公仔箱論壇9 E/ v5 v8 |, C6 q7 w
9.小米:將小米加水煮粥食用。tvb now,tvbnow,bttvb( h* [1 H4 C- \& Z9 u
|
發表於 2016-1-3 12:19 PM
| 