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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( c5 q& {: t, P8 m% H2 ?) D
) y4 C8 m/ Z& M' B公仔箱論壇3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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9 R \/ J. S/ }公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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4 C ]6 c, h: ]2 @9 c6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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8 ]& t6 K5 }! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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, l7 g. h1 s9 R3 L2 F: vtvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇- s& U5 p! J+ y) D4 B2 E
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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