! I) C# ?7 L2 c0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、增強腦力：% K3 n. O6 h) e$ O
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。& r3 ^+ c) F. X$ X
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2、消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇2 k: C- O) C" U0 I2 J% s4 Q B
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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3、增強抵抗力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t2 Y, E. {% f
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。5.39.217.77:8898& h( [3 {5 Z' u# b
1 Q. b8 h9 t9 I# q公仔箱論壇4、防治心血管疾病、降血糖：
, e) I/ s: ~0 T5.39.217.77:8898檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。) F1 P# F) ?7 ]9 V
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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% u/ i1 P9 p/ H- }1 x1 @+ {) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。5.39.217.77:8898) A7 k0 V8 P5 f; n
$ R( T5 A& A: c, y" K5.39.217.77:88985、殺菌：
: {/ _$ ]1 g# gtvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l# B, @2 U3 ]$ x' r
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6、促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J1 g5 ?% s+ @# C0 E/ }2 n5 n
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
( F* P- `/ O) _ @- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T* e. D. \7 A {! S( s# Z* N7、抗炎：公仔箱論壇; n' J1 ^1 O) d# G M% T4 G
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。/ P, A( u$ _; C2 b! p/ |
, t1 D6 c: Y* [2 o8 a& E* c! v5.39.217.77:88988、治療風熱感冒：tvb now,tvbnow,bttvb8 K, Y! v3 Y6 c7 d) ?% z" ]
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
% ~' C' ^. p: A" i0 ]6 ?, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l: F" I) p$ J7 D. C2 L& E Q. f
9、防治腎結石：3 Z5 F: v. {4 I! n: J1 M+ c
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。5.39.217.77:8898: R- Q6 R2 o! I0 |9 `0 x
& X; [# C9 z; m10、祛痰：
3 |! d* F I7 D1 a9 O) L @8 [tvb now,tvbnow,bttvb更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
8 X) X. N2 d- K3 U* X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d3 }- U# p; N* [
11、改善骨質疏鬆：tvb now,tvbnow,bttvb% S% G8 l, H3 O7 x; o, c
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
3 q' u& ~* N0 {" y2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 k( w3 `4 F1 A% B
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
3 e) ^+ b# ^% T7 ^" E h l' Y5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 I+ `) m3 L& q! S& U6 ^; |
12、治療風濕病tvb now,tvbnow,bttvb- H4 U/ Q9 g7 L* T
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。$ r& k' J$ k3 T5 H/ R
( U+ a) T" m; }3 Y3 p/ T公仔箱論壇13、防止壞血病：5.39.217.77:8898 ?0 p4 f1 ] I4 d6 ^
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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4 |: s8 ^ ?( O# I5.39.217.77:889814、檸檬水是美容佳品：) [! `! w E3 ^# ?
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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" D6 q5 m# n' x$ M8 u# ntvb now,tvbnow,bttvb檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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9 C$ ^$ j9 E/ w I: M! L/ s" t. c鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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3 C$ {( L) r6 [8 H7 p15、喝檸檬水能減肥：
2 ]1 K% x7 t% N* |/ j# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。公仔箱論壇- m' `2 D9 D: l$ ^" i3 l- r; Q
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb9 f: E& p2 ^' y
6 A- I' a* w* ~, z6 r1 A$ rtvb now,tvbnow,bttvb16、檸檬水幫你消除便秘：( H8 F! y, u4 X$ c s
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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17、平衡pH值：tvb now,tvbnow,bttvb3 O4 @0 H& R1 `2 g. b! k5 G2 A8 g. n0 \" w
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t% m# t5 t% J
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18、幫助消化：
; @1 i$ a; R- B! E8 Q4 r" p9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。tvb now,tvbnow,bttvb, L2 _; \) F+ Y5 J9 d6 C
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19、是一種利尿劑：
5 X+ @ G9 a# w. q( r檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。公仔箱論壇" f7 w7 a4 n& P& n
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20、減輕呼吸道問題：
, x2 D; r( H' u# g3 `: l0 K2 T5.39.217.77:8898溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。. j% i6 [5 |( B2 }' L! M/ M
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21、幫助精神：4 p; ]( p7 |8 H# ~; s1 ^9 x
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。公仔箱論壇3 w. w4 x6 G1 H; Q3 w2 Z
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-1 12:03 PM
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