- I4 c$ A& L$ d4 x: A1、增強腦力：
/ V" l3 w; D" b- A5 t' ~2 d+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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9 O/ K$ `* p8 S$ N; n5.39.217.77:88982、消除疲勞和腳部酸痛：
" v3 }- i8 n9 H公仔箱論壇肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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3、增強抵抗力：9 S" F9 q0 k- E8 G' ~
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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, G; M0 g1 W( X$ I3 D0 l6 T4、防治心血管疾病、降血糖：! `5 V; E n7 q0 z7 ]1 ]
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。公仔箱論壇9 l$ c% ^; M! S9 n" G' |, a
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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) l3 ?1 Z2 E9 F" {青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb! }# P; v2 V$ r8 o
5 ]0 X5 z3 M# L' ~0 O$ g# t" o5、殺菌：" N* {* B8 p, t7 V6 i& q8 f' l
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6、促進消化：tvb now,tvbnow,bttvb% O0 ~0 A4 W# x( L# ]8 w- X2 ], l
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
4 b$ U0 q+ l" G' P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j2 G% R/ H* x' A8 T# x
7、抗炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~ _/ n7 Q- p3 I
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8 ^! h; l% F7 q4 S* }公仔箱論壇8、治療風熱感冒：$ s. R5 Y1 B5 \1 B, }( O/ r
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。9 U( s; \3 h: F D/ C" U% e
# X7 T3 c$ A0 r: b4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、防治腎結石：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s w! S' B& K! v0 [3 W, D
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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1 F y( e3 N' X7 f: X7 `6 M8 E5.39.217.77:889810、祛痰：( P# c) [$ h8 _. H' R
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。5.39.217.77:8898 R+ w% `- Y" e" j. s m, X i" E
# h- v. R5 B6 D1 A7 J8 z* q4 X11、改善骨質疏鬆：
9 U# S. ~5 ]2 c檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。5.39.217.77:8898 ]: {; ~; m5 Q. l' V/ z' V6 ^2 e# `2 F
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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+ ~6 s% u6 o* R3 j公仔箱論壇12、治療風濕病tvb now,tvbnow,bttvb3 I) Q! i; I) h) \6 z1 l H
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。$ g8 I" y# Q! l6 i7 @6 c
8 m1 |4 d( N9 J8 }13、防止壞血病：
) K" c) ^) T! _4 _/ `, e4 ?* x' wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。5.39.217.77:8898' n! c8 i, I9 Z" K
! |( m1 d6 p2 e9 U# @8 `! x% r; E5.39.217.77:889814、檸檬水是美容佳品：
. M+ t( l: Q+ l$ f) }+ y) y檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。5.39.217.77:8898. g" u0 E% A) f) I' \, U9 J& S) @
' T8 w1 }2 m& A- s' e6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- f' j, L$ k3 s! D+ e6 `# c
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15、喝檸檬水能減肥：公仔箱論壇6 R# w- G/ x' z* Z/ X. p g
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
- H9 s+ M* G& m" P5 e$ d" ~5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 A4 O* t3 r% Y3 Q. z! M" s
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇" |6 ]4 ]1 @5 O
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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17、平衡pH值：
) N$ z$ }9 C$ }# g5.39.217.77:8898每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T* q3 B- k+ t
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18、幫助消化：
# G! b2 v# g ]6 j% R: H5.39.217.77:8898檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。" @9 |! X1 u9 `
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19、是一種利尿劑：: u' @' x$ k7 b( R5 `
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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, I, \8 _- d; T! c; ntvb now,tvbnow,bttvb20、減輕呼吸道問題：
0 w' q$ q1 o1 J$ z5 r% n6 x; d& @$ W- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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21、幫助精神：
- \" a7 \+ y1 i7 K( X4 Rtvb now,tvbnow,bttvb當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。5.39.217.77:8898; A* y! @ o3 c6 E: Y
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發表於 2016-1-1 12:03 PM
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