這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
U+ m5 _+ P: m3 T% V' H, f公仔箱論壇
% z4 P( V1 T; G$ G- g! G. t一、引伸的過程[" ?0 [9 j7 \4 s" }% U8 H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M! x0 a/ v, Y/ f% f
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。5.39.217.77:8898" P( v! X) v4 P" F
5.39.217.77:8898) a( T% C+ t( c2 E F4 N q9 R: c" |7 Z
5 I1 ?2 G* _/ n2 w& ~; y( b# {公仔箱論壇3 B" K- ?, S f
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：" x, g9 b" a2 W5 I5 G- G3 O
, F' Q. S% C/ C' [8 @$ M- [公仔箱論壇不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。
4 l0 [" |9 L! btvb now,tvbnow,bttvb; Z8 y& u; Z6 d+ k7 e' k& j
. r3 K6 Y( N6 ^+ P1 z; k9 v引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。$ _4 x( X2 `6 c- s2 Z9 l
3 ~& m! k. f2 S4 p( D
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。tvb now,tvbnow,bttvb+ j" {& K9 i6 i7 ~1 c& @
公仔箱論壇5 h3 ^' T" R; i3 R* _" t
 tvb now,tvbnow,bttvb) \5 ]. h0 }9 C) R) ^* G
1 z8 v, C+ B4 b' F5.39.217.77:8898由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。4 D: r! p1 Z$ r* S
3 D. y+ A1 h9 l
1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y3 W$ @. j8 u6 M6 {0 Y
1.1 正確的動作：
3 q) u! E- P7 [7 c) q公仔箱論壇 公仔箱論壇! t* x. J5 Q9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w+ n( A( S% L' N3 u% ~6 y
1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。
5 j; {) p; L1 d5 D( O$ x5.39.217.77:8898/ x& z$ n( `3 c- O
 5 `8 t- W$ X( H4 c2 e
公仔箱論壇# [3 F$ q: R3 z( ~; q( ~/ H6 i
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。
# i4 D* Q9 C; {# j! Ktvb now,tvbnow,bttvb, ~. B. r; c3 x: v3 V8 v
 5.39.217.77:8898- \3 a# A9 V- D
2 C+ W5 G! Z- I3 M4 Z. H, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
$ p( k( y- T" b7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N7 {* x$ r8 `- X5 K. w
2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。
3 {! h; p' u1 J3 p S; k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 P- @* ^1 s. k6 A' {. X$ s$ M- e, Z
2.1 正確的動作：公仔箱論壇/ `( Z2 y: Z1 _! i
" o) _7 ]% Y1 s j公仔箱論壇
: W5 g* O) t2 P! p公仔箱論壇2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
0 z5 A- A! H- T; }) r8 u5 }0 D7 e1 H公仔箱論壇( W0 _7 D" j l) f' w
 tvb now,tvbnow,bttvb: U6 g% t9 E' }1 T m. `
) }+ D$ \$ [% r: m# r4 b5 I0 w公仔箱論壇2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。
& j* O: P. n1 A; d7 Vtvb now,tvbnow,bttvb' \ d9 \. D, f' Y
2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q, L8 P) R: q; ~
# w# b% d7 }) Z$ z# a公仔箱論壇 5.39.217.77:8898, l; ^: V0 V( x( c. D/ p
6 v) b9 J) A+ [# r% a5.39.217.77:8898最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。
. T6 J, C, P. B$ _1 P- ?( a5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-12-30 12:39 PM
| 