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豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h8 x8 f/ p. f* R
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豆腐食用效果5.39.217.77:8898& l8 H9 e5 t( [9 M- @3 E
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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' O& c8 n3 _( o4 g. C; l- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃豆腐對更年期女性有幫助tvb now,tvbnow,bttvb8 ~7 T7 l( Q. j8 [
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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2 T* X. p9 B3 E; ~9 t8 M% @5.39.217.77:88983.吃豆腐對治療老年人便秘有好處5.39.217.77:8898. z: |" _: _! l6 ^
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。5.39.217.77:8898 h4 F3 D1 h+ q- }, I
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4.吃凍豆腐有助減肥
# z) W! T" O* |7 N# ^新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。. h4 x o3 U9 `/ w( k7 f. @# ]+ u
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
* U; S6 m& b9 G8 p/ Z公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H& N6 g' M1 i/ |
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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