) {7 B! M# X6 |8 ^豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。公仔箱論壇5 V4 I8 H7 M8 O% X
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豆腐食用效果
3 H0 q( U5 @6 D% b* p+ v# O1.吃豆腐可以防治心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 D M+ Q7 g9 _0 u T! v( Q! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `$ Q2 T0 R) {" u1 F
2.吃豆腐對更年期女性有幫助
9 ^7 _. b3 o4 K. N4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
% [+ ^: N0 Q1 N" C( k# ?" {( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: E2 u# i; N5 R2 A ?
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處tvb now,tvbnow,bttvb3 z7 _5 k9 ~ A L; M
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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7 O2 F; \9 p, P$ @, I U4.吃凍豆腐有助減肥
! ^/ T! l" B/ ^2 f. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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' p3 E* a/ ?) a: r+ itvb now,tvbnow,bttvb5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
2 E1 z0 `* E" b% k( |* e公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。4 z2 o1 H6 J. X+ }! k0 M
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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