4 T( G/ i2 E* }! I& @6 T. a0 m豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
0 j, M% h' }1 _' Q$ l5 R5.39.217.77:8898
9 R$ s! m: j6 e5.39.217.77:8898豆腐食用效果
' N7 Q0 z) y5 x- Ttvb now,tvbnow,bttvb1.吃豆腐可以防治心血管疾病
X! C" z, f( j+ V公仔箱論壇
7 Q j! g* e. W% ^. Z5.39.217.77:88982.吃豆腐對更年期女性有幫助公仔箱論壇: {8 X4 n" ^% ?
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。tvb now,tvbnow,bttvb' u5 T: d4 Y" H
5.39.217.77:8898+ |# V! U1 F+ i6 h
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H; m+ k0 ~ r X. k# c& d
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。公仔箱論壇" N% j: N+ S, W- b( i& y2 H8 u
/ N' L; D. |' h" o: T) D% b& @4.吃凍豆腐有助減肥5.39.217.77:88989 D! A4 @* C( M" \
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
+ a# A- k8 I+ _) ?0 \公仔箱論壇: O. K0 P/ F8 {! |8 u
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
1 g. P; S, A: H! b1 I/ ^豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
6 O5 z# k Q0 t$ T# G6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) K% }9 z; [6 p- a I
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 