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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x5 G: }+ ~2 m4 P# N
蒜頭顆.....2顆(切末)
j, M3 J; ]( B$ H# ?: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)8 }/ p) e- j; j6 @: K1 y7 |1 j% y& {
黃椒.....半顆(切大丁)
8 }: J$ a: B& ~- n( `5.39.217.77:8898洋蔥.....半顆(切大丁)
/ G8 B/ z8 b: z! D: V+ H5.39.217.77:8898腰內肉.....400克(切片)
( f6 k) L. T5 U3 H2 [公仔箱論壇新鮮鳳梨.....1/4(切片)- Q' g- u" a+ z3 {$ {
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2 d. S$ h1 f* p- _: b" x6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃肉料5.39.217.77:8898& z8 P% g& F% O( ]% F
水顆.....5湯匙公仔箱論壇9 C+ |" F( h: r" v9 a e
醬油顆.....3湯匙
" ?, |( V$ I/ J; n米酒顆.....2湯匙5.39.217.77:88983 o+ M9 |7 ?% |& k4 p1 u
沙拉油顆.....2湯匙
) j, b* l* r# {& ~5.39.217.77:8898太白粉顆.....2湯匙- C/ {9 L3 [- J
蒜頭顆.....2顆 (切末)0 u8 L2 R/ }9 i
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" p9 U! w. g( j' L2 M& r: [糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {2 \- [( |& e1 ~8 `8 f0 w+ h
水顆.....100cc
6 |' |% I. n t: G6 Y: p& [公仔箱論壇白醋顆.....30cc
* K) W2 a y# P! L& A5 W* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc公仔箱論壇/ `! `! s5 [2 E1 E* E1 l: ~, t
二砂糖顆.....30cc
! z3 ?) }) B3 R; p( O% Y& f" @太白粉顆.....3湯匙
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做法" [/ s# y5 j4 i
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3 A4 ?# E5 I6 I3 ]& {$ M3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇) i) J# C2 x2 M* G+ w+ o& \' v* d
3 f* C. i: ]1 W% \7 r$ u1 Utvb now,tvbnow,bttvb4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R; y) X! ~5 W1 B7 i' k
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※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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0 g5 X; O7 y O; P6 q※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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