/ ^" d% B) o: f8 t) q( U食材
4 H+ W& |2 a$ R- J) n, D# a9 d. r1 R蒜頭顆.....2顆(切末)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u5 @" N9 a. F6 ?
紅椒.....半顆(切大丁)
* ^0 R% H$ ?" l H. N7 n |7 Atvb now,tvbnow,bttvb黃椒.....半顆(切大丁)5.39.217.77:88989 I+ `8 Z, C. E. g* O
洋蔥.....半顆(切大丁)
( u; Q1 a! P7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰內肉.....400克(切片)
7 \ z3 N5 X7 U5 i0 J" y* d5.39.217.77:8898新鮮鳳梨.....1/4(切片)
0 {0 Y/ ^7 t& M6 C- g' q& \5.39.217.77:8898
9 Q% Y. _" @2 d" |% Etvb now,tvbnow,bttvb
" n- w. T9 U" l* c; |5.39.217.77:8898醃肉料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K5 |7 f1 e# f2 w Z# [
水顆.....5湯匙
" e* L5 U/ X+ @9 }! S0 y) k公仔箱論壇醬油顆.....3湯匙5.39.217.77:8898; c/ e; u. Y9 ]8 q8 t( D7 k
米酒顆.....2湯匙
7 L& c8 N* I. t2 b6 f/ m* `沙拉油顆.....2湯匙
2 x/ a) c `1 _! f' o/ y太白粉顆.....2湯匙
0 Q$ W5 z* x- C5.39.217.77:8898蒜頭顆.....2顆 (切末)
3 p& S2 j* D; e6 i7 ~, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w# A0 j, Q( f" |; k公仔箱論壇公仔箱論壇3 K9 P0 n. y0 G
糖醋醬汁, G' M A4 A! ?* H" T" M: d
水顆.....100cc
) y: {) @8 c' _# ^) mtvb now,tvbnow,bttvb白醋顆.....30cc公仔箱論壇; ]8 i/ R/ q# r& q! c. z" x
蕃茄醬顆.....30cc4 k( u/ q! y6 N# ]5 w& x6 |6 b
二砂糖顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb6 V# g" H2 }' O/ s1 g, J! h
太白粉顆.....3湯匙公仔箱論壇9 u# E7 q8 K I" {: f4 {' Z+ b
, p5 E0 P, u+ K/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i/ l6 ?# ]: @* N5.39.217.77:8898做法tvb now,tvbnow,bttvb. k7 T9 n4 [! x5 C2 L' `& h& s
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z; k% P+ p1 S9 ?% ~# r
5.39.217.77:8898) ^- M: J0 v; l2 t& \( ~ ~3 ]# L2 W
2. 先將肉片煎熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r7 r( @6 a4 K* c, I2 R% H
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用5.39.217.77:88985 ]# T/ m9 Y; Q2 ]0 F' k
* T& j3 Z$ @7 x2 d0 P+ w4 L$ J5.39.217.77:88984. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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! ?$ n% o4 o" i: }& U, B1 { I7 z公仔箱論壇Tips
* h. Q# i4 R4 e$ U7 A: k5.39.217.77:8898※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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3 l& `& I& d( F) e, |: b" ~" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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