/ y2 {; m1 O4 ]tvb now,tvbnow,bttvb食材6 x/ D _, w% u$ ]
蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb0 m& e0 R% O* E( H4 w. T/ t
紅椒.....半顆(切大丁), Y4 O4 p3 k& d9 j! J, q
黃椒.....半顆(切大丁)8 e4 D* _& l7 s% H4 B4 d- C" `; B
洋蔥.....半顆(切大丁)5.39.217.77:88981 `4 u* {: e( A5 F6 ~
腰內肉.....400克(切片)
' ^6 Y2 W7 K* P4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮鳳梨.....1/4(切片)( u9 Y7 N6 V5 t J5 m$ M. U
1 [# u; |1 C3 V2 c! \; ^9 ]9 w- H( c6 _5.39.217.77:8898
' b J" Q2 F5 n K- k4 l5 P/ F. n+ F" g醃肉料公仔箱論壇8 W3 T+ a. E7 R
水顆.....5湯匙! E. n4 V3 S8 N# Z5 G4 v
醬油顆.....3湯匙
* I; h% g* O* f" r6 {米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \- ~* n, h! `3 S7 ]" c( H
沙拉油顆.....2湯匙
: Y. a& z) O$ l" m3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....2湯匙6 h) T6 O5 D7 k1 @: K2 i
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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/ X8 ^8 ^; R7 I; I1 x# @* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁
7 x O7 ]; X" x- v3 L公仔箱論壇水顆.....100cc公仔箱論壇' ?0 R- c+ c; Y: V5 p
白醋顆.....30cc
( |9 f- \- Z$ ~# s: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc5.39.217.77:88984 O- _* q. v8 x
二砂糖顆.....30cc
" ^/ v. i1 ^, l* x$ H5.39.217.77:8898太白粉顆.....3湯匙
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5.39.217.77:88980 y- V7 L7 {- E y) S( \* P
做法tvb now,tvbnow,bttvb6 I0 C# Y( i- c2 X9 D% }7 O
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)5.39.217.77:88983 H; ]' _" n# Z
6 f* H* Y1 Q$ z& t* F5.39.217.77:88982. 先將肉片煎熟盛起備用
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9 |( T. u5 [- g* I9 stvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇; @. _9 X9 L3 R$ A3 a* A, z3 m
% q* [5 \( b( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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) C) r8 n! U# L! {5 z; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！1 _8 v k' _2 N$ M
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3 @/ i8 P5 u J* d, Utvb now,tvbnow,bttvbTips
5 t/ d. V0 Y# I7 E( k5.39.217.77:8898※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！, J$ a5 S* G& L- n. H
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {4 p% Z; o" g
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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