+ f& L5 G" n. r, @4 [食材
% [* d! u+ g" U4 Z) [+ J! {; G蒜頭顆.....2顆(切末)公仔箱論壇* V. u3 i+ W. b4 ?1 V
紅椒.....半顆(切大丁)& ~9 _5 A5 y9 b- v* o, m
黃椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L. X2 L3 K4 G" X0 t# ^4 h7 }! |% j
洋蔥.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb/ c% t# e t" w1 j' P+ p
腰內肉.....400克(切片), W% p8 @0 J% R, U9 d1 q, v
新鮮鳳梨.....1/4(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V7 M8 `3 K9 r
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+ B8 B5 d7 {1 B6 y7 [. h* u! K( r醃肉料5.39.217.77:88980 U3 h% a/ Z6 F7 g5 c! x, ^- G
水顆.....5湯匙公仔箱論壇; y) f; i: i9 D. g0 Q
醬油顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G, B/ `( H: H% Y
米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇- `9 g) R8 e9 H, d
沙拉油顆.....2湯匙5.39.217.77:8898- H5 P1 e X8 F7 O
太白粉顆.....2湯匙
% j7 c9 F3 j( I1 p) r) ?2 S; Etvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆 (切末)
/ K- @ m/ p1 _' k UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y l. c& S7 Z2 \3 c) V* o
! _! G8 A+ C8 q0 V6 g- | Y糖醋醬汁tvb now,tvbnow,bttvb, z% l5 p# h; Z. U2 t
水顆.....100cc公仔箱論壇2 A8 G2 d1 D n. @8 S
白醋顆.....30cc
2 G6 D6 `: K/ g5 l8 X9 j4 @/ C# g4 ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬顆.....30cc
; Z1 y9 `/ v3 ~+ A, c" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖顆.....30cc公仔箱論壇4 m: ^( | u8 F
太白粉顆.....3湯匙7 k. h8 ^ Y, Q5 J2 P
5 R& q" F2 |: _/ d5 w1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 S' m5 C8 F, t7 I$ l& o& s8 Q0 F
做法
/ \ t' v4 i D$ V- B* I( C7 N1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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, f) V& n" p, c: B2. 先將肉片煎熟盛起備用' ]; s$ V5 `: b1 C; h7 l; o: {8 G
5.39.217.77:88984 t" p. V. g S; }9 @# r" s
3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用" `5 z; J! I" S( V
1 I- c# T, O$ P8 c1 E$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb1 s1 f9 l y: U3 p5 c- s
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！tvb now,tvbnow,bttvb; M7 o* f( D% D) @
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# o4 P5 N' v) w" btvb now,tvbnow,bttvbTipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z* A) c' |1 M: o
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！( t7 A( x1 o5 @/ c7 e( ]
公仔箱論壇4 h* q* K5 X$ f4 e( C# [4 g+ c- O+ D
※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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