[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

nt1972

5.39.217.77:88982 [0 e' @  `4 W) ]- U0 {) o
材料tvb now,tvbnow,bttvb& D: q  F. u( c  S, p  d
雞蓉粟米湯1罐% [) ]( `; E$ p' h6 l& I
魚腐(切條).....6件5.39.217.77:88983 s5 v* Q/ H7 @5 i, V0 b( h& g) a
素雞(切條).....1條
* M, w( Y. H* ]! e7 G5.39.217.77:8898甘筍(切絲).....60克6 P; H" l$ O) V# [' q* G
椰菜(切絲).....300克
1 Y4 O  e5 g  T* m7 ?% M鮮魷(切件).....200克
9 p3 {6 x' `0 [8 I+ r0 ?1 H, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P7 z0 [% O8 r" p- }  ~$ a8 }

" Z6 x% I' g3 B) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; o  K8 u$ m3 w1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
% [( i, U' m( Y公仔箱論壇
' j; z# f4 l1 p# c公仔箱論壇2. 魚腐及素雞切條，備用。3 E) g: T8 l! [! U9 W& _+ X
tvb now,tvbnow,bttvb, R% V- y3 ^% O
3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
$ x+ {; f9 m* G' _" Y7 A; p6 L公仔箱論壇
0 x3 R  `5 Q4 w! \9 I7 }5.39.217.77:88984. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
7 B. ]1 Q* y7 b3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。