[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

nt1972

4 g4 A6 z# X  B! P) Ctvb now,tvbnow,bttvb材料
: X' \6 e$ K9 Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蓉粟米湯1罐公仔箱論壇0 x4 |' t% l6 O1 H
魚腐(切條).....6件tvb now,tvbnow,bttvb3 P' i% L* Y; \' X. U
素雞(切條).....1條+ t1 g- ]7 P% n0 ^5 ?6 F
甘筍(切絲).....60克
. f5 H$ Q/ v0 b5.39.217.77:8898椰菜(切絲).....300克
6 n6 H8 m; {! x+ F# D- `/ |2 B9 Q鮮魷(切件).....200克tvb now,tvbnow,bttvb( O+ o) w" _+ i# p

$ [/ G' d+ ?) S& o9 \/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 m/ y6 I( V2 ~0 \$ \9 V
做法
, @6 s& |/ W+ m% T6 q3 h5.39.217.77:88981. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。5.39.217.77:88984 N1 J- F! K  X6 B( |7 `3 c

# p) P9 W) r5 X4 w8 H5 X& F+ wtvb now,tvbnow,bttvb2. 魚腐及素雞切條，備用。
" }8 {$ y2 a. F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; T6 F' Z* M, \' v; M  s" H* m
3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。. R$ v. x) g- H- i3 {0 H7 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R" ]- g% K% J, v
4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
6 o+ G0 G: \1 t, j1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。