( {3 I6 `2 ]+ f6 ?tvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
0 x& e* R) c7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J3 u7 r3 M( v O5.39.217.77:88981.燒烤後吃根香蕉
* Y9 x2 v! M+ E4 w7 z9 W: L- Itvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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8 m* o% e: V+ s" U. A9 z" otvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
1 H" H+ c6 G+ ^% O+ z7 Q公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `1 v. c+ t5 m0 _2 X1 C
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3.吃火鍋後喝點酸奶
- ?, S/ E* f* D9 y6 j, ?- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。+ I2 z* F7 a; ]& ^
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
. j/ G t5 G3 h* Y% S, ]大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇( E; t3 I) ~% b7 x8 ~4 \: F
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5.吃即食麵後吃水果
) I. a% J; E3 h6 q$ G4 g/ z: Q; p如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5 \" ? K$ N% x4 H6 M0 A9 `: F# u
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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+ q) e- P/ r7 F1 m& M5.39.217.77:8898公仔箱論壇, l d5 f7 h4 Q ]5 Y( M/ h
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
! W: O/ ~ S( X公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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" _$ X( \# k7 d7 O公仔箱論壇1 C, f3 G8 j' j4 ], [9 Y4 s: D
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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