f3 f3 K' I# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.77:8898! K, M4 h& X% D2 N7 @
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1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.77:8898) L6 P+ L' A# B
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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/ j& G! ]* {0 Itvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
6 ?& R& y j( t5 r公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^0 H1 T( C4 K: E) ]# {7 g
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3.吃火鍋後喝點酸奶
4 N+ F5 d5 t* F- ~8 j) A8 s0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。6 a2 t, q, u% i& b2 M' J- f
+ Q w# r9 ?9 Z4 D. k公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
1 I4 d8 }4 D& H" s& l4 v9 Otvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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1 H6 D. _' @4 Y2 R: `; I5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果/ n" O9 d& l, D7 p+ V
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。; f" @5 U4 Q3 h
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
$ O; ~ C% E0 v" ]0 s蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇7 h" ^1 H, v' p
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb2 t5 O, k% A( ~8 f, P; q
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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