2 O8 A' y6 k+ S; A# Q& @5.39.217.77:8898很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.77:8898' h, w6 m8 K3 b# n. b
7 m1 P( V% K! c6 D公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb/ R+ s3 q" x+ v
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb; i$ V# b8 S# W$ }' E2 `2 j0 u1 ?
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb5 D- @, M7 @ e) I/ \3 A+ p
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb' E0 ]0 C, A8 A5 ? _4 f6 M" C9 X
Q! A; }$ b; \7 I1 x4 f5 D6 k8 H5 B* S3.吃火鍋後喝點酸奶# O1 W4 B- A# K
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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" w2 g2 G9 X) h4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
6 C* F8 X2 m" M! w+ W- u9 s5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77:88980 _" v. N6 r, b$ O M
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5.吃即食麵後吃水果
7 J1 S& P2 h; [如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb2 c8 W# g2 m! }( `& R7 E
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
, P9 O2 O' H; c% x0 p7 d- G5.39.217.77:8898蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。* G# p8 H$ K4 ~) W8 l- o
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5 }4 ?% a1 I8 T6 r7 x' x, L3 F2 Y3 T9 h7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
& d5 j7 y6 ]$ ]5 R: q5.39.217.77:8898柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5.39.217.77:8898# p5 z7 d' L% W; v
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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