$ K/ G' K3 s, Y" B" x7 l5 etvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.77:8898/ C# \6 |4 [6 `+ i0 X, e
生薑.....6片
( z7 e6 _" T n雞蛋.....1隻2 o+ o* z: v1 ]
紅辣椒.....6片' _8 s( V$ V2 X! b3 `6 q: A
粟粉.....3茶匙
4 n( k9 u" E" N8 \tvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許
# @, ]4 t. A0 D- D1 L) O- v金不換葉.....8塊
. c% Z% R3 K0 Z1 w" ^* n5.39.217.77:8898蔥(切段).....10條 公仔箱論壇! a. K" Q7 P5 H# t
鎮江香醋.....1湯匙
# t& B1 h" @0 Y, O4 L4 j' r8 a7 ^3 W公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 k, I3 t2 {: C9 I. |
5 m! r0 a/ R" Z g- x. e& L& U6 O8 q: H
醃料tvb now,tvbnow,bttvb# l9 p2 z$ H4 R1 \( Q9 X
鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ]+ R# @, m! P
純正芝麻油.....少許2 C* c; G; | ~, Z+ N
鮮味雞粉.....1/3茶匙
. z6 E; q! e) @. T+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味料
5 R6 V+ n; z1 \+ F) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升
1 U. k0 v0 V: j5 u: b5.39.217.77:8898糖.....1.5茶匙
K$ L" C& A2 N' |8 A鮮味雞粉.....1茶匙
& W9 ]) F2 v$ h6 V7 p) E+ Xtvb now,tvbnow,bttvb特級老抽.....1/3茶匙
4 U1 r$ T1 I, \8 F& C) {* E+ V5.39.217.77:8898雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L- L4 ~; r! N9 T: T
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程序tvb now,tvbnow,bttvb+ E# L# q+ n: Y N. z
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
- Y* I) ]5 B. }& u0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H* z7 p% P4 |% r! \3 k$ V$ l2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
% Q. K) D: l. `; Q! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w+ s2 \2 L6 B. E* w) M# Q3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
; T6 p2 I/ f: ?3 x公仔箱論壇6 ]% v7 \$ n6 d$ T6 P3 T/ m
$ O( E$ L' O- T1 C3 _! _$ W# b貼士
2 H- h5 @/ [ q5.39.217.77:8898李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 5.39.217.77:88988 a$ Q) V, R9 N( C% u9 j- \
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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