1 l8 e6 ~7 S" u$ v [% i5 R! J材料公仔箱論壇2 F' M9 g9 @' L( e
生薑.....6片( s3 `, ]; T+ a: q
雞蛋.....1隻/ ]0 y# c% e+ C0 P( h4 `
紅辣椒.....6片
9 {5 `% f3 q V: k粟粉.....3茶匙( G/ `$ }- q. v1 `
粟粉水.....少許tvb now,tvbnow,bttvb$ Y+ y# M6 G# W1 U7 d
金不換葉.....8塊
7 f2 b0 \; d. G蔥(切段).....10條
$ D) a! @$ x; a0 \. Q! j+ x$ f- h* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙
2 L& s" l& O+ S0 f9 Y' w3 y% x魚柳.....450克(10件)5.39.217.77:88988 x# [2 O: {( m% [3 t5 R
tvb now,tvbnow,bttvb P- H9 S9 Q- w, w( E0 h* Z( s _
+ t# D- d- j/ _1 t醃料
5 w' \4 F4 m$ ?& A7 J0 w+ [鹽.....1/5茶匙
( @9 t4 X7 {+ t公仔箱論壇純正芝麻油.....少許
4 d. f& y- V3 @. K* }/ @, X公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙
% u8 Q8 o( F9 @; w5.39.217.77:88983 C$ o _4 N% s! t1 q8 i/ M& b1 P
% K+ a7 I Y0 y: P1 s1 q% w! p
調味料公仔箱論壇- E$ i0 U: [$ C. w
水.....50毫升公仔箱論壇! i0 I; I* m; F( Q/ _
糖.....1.5茶匙
; P1 `) H f: ^( ^$ u5.39.217.77:8898鮮味雞粉.....1茶匙
$ A/ t2 D) o6 u/ O) l. z iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級老抽.....1/3茶匙5.39.217.77:88985 A0 h" _% O3 Y) c0 m5 Z
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙5.39.217.77:8898: t% L( @1 i, m/ P% m1 x
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- B- \. v, o/ a6 c公仔箱論壇程序& Q- N) z5 B% l
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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+ d* w) z9 y1 O! E/ Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。& F8 y+ j0 j u# N" _5 i9 `& K! u
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
$ q8 d8 T _. z: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c- ?/ X) O$ v7 n) C# x
. p. E$ ^9 e- t, [; b+ r5.39.217.77:8898貼士tvb now,tvbnow,bttvb0 R% f* Q" r9 N I8 A) s& d; }
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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