! s8 W) u2 g6 }# Q7 d( e; s6 T! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料+ m. G$ S' W+ G* ~$ B4 T
生薑.....6片" w1 |; h8 ^& d" Y4 C$ `
雞蛋.....1隻
f5 b: Z) l# s& e# J紅辣椒.....6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^( z3 Y) |. c W$ i7 u. G2 w% e
粟粉.....3茶匙' i2 b8 r% s/ c- L* Z0 k
粟粉水.....少許tvb now,tvbnow,bttvb2 N( t4 u; n. d! J: ]+ V1 a: d a
金不換葉.....8塊
% L' Z& C0 Q: d' Z7 Gtvb now,tvbnow,bttvb蔥(切段).....10條
/ U" V' h8 l3 q5 o鎮江香醋.....1湯匙
$ k! j) E% a$ a9 o/ O1 T5.39.217.77:8898魚柳.....450克(10件)
" {& m" |- |' g: B- w6 r" K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- U% R1 E& K/ H1 R! u* `( O+ g: [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h$ M1 r5 ^! U g/ H( G8 _6 u/ p$ t
醃料
+ x( r u& }# p0 B c鹽.....1/5茶匙5.39.217.77:88980 S5 w) a% v' E+ x( Q u7 t* v" c
純正芝麻油.....少許
3 z0 g3 ~% v6 p* V& z. H7 @公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙
. E# d4 A: x' A/ u$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z5 w- F* _2 }& O3 l% }# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n0 n* x% b3 u. y% E) M9 M+ vtvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s" e: X! l! Z4 ~3 I2 m
水.....50毫升5.39.217.77:8898* s( K; T& [. H7 X
糖.....1.5茶匙/ a+ @8 n- a# Z$ @
鮮味雞粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% b2 \' W3 ] t; t8 H
特級老抽.....1/3茶匙
- r( @# |' d! r8 V0 b- p* K5.39.217.77:8898雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
$ ]* D& p/ C6 ^$ K4 g4 d: {tvb now,tvbnow,bttvb& k7 _& h1 h8 J" i- Z' u
, }( ]' R( t m7 w# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序
1 g7 H, ?5 [: j4 c( k8 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
$ U2 C0 F( E2 U* |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% f3 r1 u2 L% c, ^" i& C
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ v" x( b* ~: Z# T1 o$ s1 B
公仔箱論壇1 k6 ]6 n$ p5 U$ u, h2 r- k
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。5.39.217.77:88982 O/ O% a% r6 p; _
$ z6 }' u7 b: I4 u0 _" z$ P( z6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l$ ~5 A6 n4 ?0 t" E$ K" Q
貼士
& W' `, F4 y: }+ M2 x1 S; V5.39.217.77:8898李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v9 k9 t! r, M
5.39.217.77:88980 Y- ^: B3 w* k& n) _- x
|
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 