材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z9 I* e$ D( y
蘋果.....1顆5.39.217.77:88983 r3 ^: `3 l; r: E- k7 ?9 P/ e2 P& u$ p
蕃茄片.....30公克
8 W! i. E$ q# L" I$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄乾.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h/ T; \% y0 q) a) d2 b& |# P6 K
生菜絲.....100公克公仔箱論壇8 ?3 B- C) [/ U" L! }
雞胸肉絲.....50公克$ d$ c1 ^6 `4 H
黃甜椒絲.....10公克
7 U# X9 J) w! Utvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒絲.....10公克
9 W0 s' }0 x8 Y: i6 x! Jtvb now,tvbnow,bttvb開心果碎.....10公克2 O3 s% y8 C( c- `( ? a9 g
/ E3 l2 Z0 l- l9 H7 E9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ~$ n9 H0 [9 d3 D* M) y o
調味料5.39.217.77:8898 k4 z6 `6 E% }+ C1 g
鹽.....適量tvb now,tvbnow,bttvb. J) s# @! |9 _+ I
檸檬汁.....1大匙
! I! y/ ~* E3 w+ u& {5 z8 a* Y原味優格.....100公克tvb now,tvbnow,bttvb! S; |' N' K' E- F
黑胡椒粒.....1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb) _, Q# N0 X6 j$ ~$ h
, t* y5 C; ~: Y8 v/ K ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) D3 o3 B0 C! t8 G( @
作法
. T4 r" l$ m$ E- e$ {: m公仔箱論壇1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。公仔箱論壇; A7 s% {: r" E1 D8 h
8 r1 O2 x+ K) _: ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
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3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
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$ e) ~0 B0 t' b6 Qtvb now,tvbnow,bttvb註：
) X6 e$ F$ q0 j( b5 {在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。tvb now,tvbnow,bttvb* |4 E* f9 M6 [; d8 w
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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