材料5.39.217.77:8898" L7 v( B' Q; ~* t5 p
蘋果.....1顆
6 s% A0 f. r% C# L/ S# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片.....30公克
: b7 y: e$ Q: s. e5 e0 h7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄乾.....10公克
$ V! m: j2 l. O+ a7 b1 C4 \生菜絲.....100公克公仔箱論壇 J3 I% A: Z# ~; S D
雞胸肉絲.....50公克公仔箱論壇3 X# g4 Z. A! O) s9 c5 C" N
黃甜椒絲.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 ~2 \4 I. L4 Z% U) `/ l
紅甜椒絲.....10公克$ X: _, w" S- w
開心果碎.....10公克5.39.217.77:88982 k5 ~5 Z' M: d# O. ~& d
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) M! G% M% U5 p7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料7 }+ A7 w6 K! S n
鹽.....適量
5 c; {; _' f5 n' L. B F公仔箱論壇檸檬汁.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 N4 @3 k! V1 C7 u( @) B# A
原味優格.....100公克
0 y& S7 `8 V, Y/ c0 D" g黑胡椒粒.....1/4小匙$ J7 R) \5 ^! v! m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p: `5 F, E' m' o
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作法
6 e7 s9 @% B; R, I1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。" o2 h" F- s. B. u" o: m7 ^& W U
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2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。公仔箱論壇# [% U9 U* a1 ^7 [% o
" q4 O( y+ K9 e公仔箱論壇3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。tvb now,tvbnow,bttvb' l) b u% z; R; v* E* N1 X1 U
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- c& @6 G* g1 f, {" U$ s公仔箱論壇註：
8 O% F9 V4 j# r9 g- Ftvb now,tvbnow,bttvb在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。5.39.217.77:8898( `8 n+ G* L# H! f i5 W% x, }# P
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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