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[中式食譜] 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋


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食材
( F: }  r, n8 p; D4 f公仔箱論壇雞蛋.....2顆5.39.217.77:8898* |" C6 g1 h3 \1 P. q; q  i6 y: ^
橄欖油.....1小匙公仔箱論壇( Z3 O, r" s+ e+ C
嫩菠菜葉.....1杯
, D$ s) J; _, T/ o5.39.217.77:8898蘑菇(切片).....2朵# s  z' y6 V' r1 b; P! D) @& H
鹽巴及胡椒.....適量公仔箱論壇( J- R0 }0 l: \# z3 R/ i
小型洋蔥(切末).....半顆
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  e5 G5 h' I# k9 a- z1 ltvb now,tvbnow,bttvb做法
$ f% o& I1 B9 V2 h2 [tvb now,tvbnow,bttvb1. 取一不沾鍋,加入橄欖油後,爆香洋蔥末, \. \/ w8 y8 h
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2. 待洋蔥炒至透明,加入切片蘑菇煸香公仔箱論壇# V4 ?, a% z. \( G, ]' x

* |8 F: i$ J3 A- m' I: ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒
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4. 加入打散的雞蛋液及調味料,待蛋液約五分熟時,移至烤盤,接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘(或蛋液凝固)。即完成。
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