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, Y! A& E% W1 o1 X$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
) z r( T* @* `+ D1 Xtvb now,tvbnow,bttvb青椒.....1個
+ t% q, G) o4 U5.39.217.77:8898大蒜.....1顆公仔箱論壇: n( b- G" x9 F7 ?# M2 w: W
帶骨牛小排.....200g
; ~7 \0 R0 E/ D# D# c! R5 c公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許
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4 _; ^: r/ H1 W+ n$ ?( z0 J公仔箱論壇醃料
, A8 s4 A C" N' L% U醬油.....2大匙公仔箱論壇# y7 q- j9 O, \. \4 v
米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ h& [* T# u# q6 U: a/ n
味醂.....1茶匙5.39.217.77:8898" V, k5 E) I6 R( `7 i- W, C
韓式辣醬.....1茶匙0 W- g9 G) E3 J# j
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做法公仔箱論壇" m- k2 z: H! k- J$ D
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O7 p/ ~2 p! U( }
7 U2 P& x6 G1 o5.39.217.77:88983. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。! B8 `* u0 u1 R. V! e8 a; d- g
* i, T8 j* c( o; K5 ~* P$ B, u4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.77:8898' N! B+ A0 L% C- |
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Tips
' g6 x$ m$ Q+ j8 o# K如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。+ w4 |, m: a8 d' p' A( {
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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