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食材4 i' ]$ N7 l4 O! H* P8 _
青椒.....1個
3 t+ h6 b, p& r" Y: C' ^2 A1 o大蒜.....1顆
# l, M) ^6 w6 t( @tvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200g
/ W, W4 ^$ a/ @5 l$ q5.39.217.77:8898七味粉或白芝麻.....少許
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醃料$ y# _# h2 a0 } {% t$ ]. W
醬油.....2大匙
, {9 x! f8 e) ^公仔箱論壇米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I1 p O1 n9 w, t
味醂.....1茶匙
0 e' K2 L4 ]. c% p/ A# I6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙
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7 f6 C6 E' }$ H7 `" E1 n做法
S$ }7 R+ Z ?4 J( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇) l2 H" X! @: s' s4 {9 n
% _: S5 E3 d' X( e2 t/ W& w1 htvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇- T# P1 n) ]( w
' Y0 D* i4 H+ f' k7 A+ G/ e公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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% c4 Y- j' f5 o. j O( y9 ctvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
9 p' o7 K: D7 u# P% y _/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I4 b8 r8 o0 O9 F! r0 T! r+ l9 X
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Tips5 M7 Z9 u2 F- a4 X5 f
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇% g) |5 W& `- ?8 o: c3 C, e- g
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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