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食材
# h" S: {) f8 m8 Ptvb now,tvbnow,bttvb青椒.....1個公仔箱論壇% C7 b2 ?3 B* m
大蒜.....1顆
( X8 W5 \% I4 C$ T帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l8 }2 T' E/ W" ]- q) g: y* K5 y
七味粉或白芝麻.....少許
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公仔箱論壇5 V7 v; T6 B" U# J6 J+ q% [
醃料1 a( U1 [, O2 c6 K$ B
醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _9 x* ]$ ~ Z- V, u! L6 T
米酒.....1茶匙
5 m) @2 F! B( ]6 P+ Ttvb now,tvbnow,bttvb味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 O+ m! G9 ?; k
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇& E/ S' Y! ]( l1 O* k/ d) i
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" d; d: Y- C: ^0 `: G$ [做法公仔箱論壇# m0 g* L. I$ b+ ], P
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇* Y3 n$ _( r# k4 T$ c' R/ r. M
5 L0 g: |$ f% |4 W) `( c2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。2 a5 ~& @3 n; O9 i3 w' O
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb, r7 e# E0 b, h$ t" [
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Tips
" D& }5 c1 J0 h$ [8 |" W: a公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb) q1 G, A# k! E1 ?( m; v5 A, |0 s
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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