0 P9 z& N7 B1 p
: I0 |4 c9 O6 _* d$ S2 w4 c5.39.217.77:8898
: q- q" i0 d2 O4 o/ R# E5 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, S9 `* y0 F8 K# G6 T! W
食材
& }' q9 `) o6 M公仔箱論壇青椒.....1個
3 F: }9 }, c3 |# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆" x; J0 g! C, n( N* v0 K& R
帶骨牛小排.....200g* L; V6 {6 L7 F% `; }
七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇% ]- c! N- b, y2 C/ Y6 p
3 Z! o7 D1 `. g
$ I6 |6 H6 L3 C% Y- o
醃料公仔箱論壇 T! S9 r, \4 \& }& Q$ ~8 O
醬油.....2大匙- H& w. B+ y; A7 M
米酒.....1茶匙
$ L C6 \( t8 Dtvb now,tvbnow,bttvb味醂.....1茶匙1 G7 a. L- ^3 _1 c: c
韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. `7 C! U$ G; `# D4 R
公仔箱論壇3 {. X7 \. q/ |
* m6 X5 j! A8 {5 F# J& y( Q
做法tvb now,tvbnow,bttvb% i$ G# @8 t# _6 L( r& E
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E, B) W( x2 }
; o- I4 M( L! ~# r& _/ E/ }公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
' Y7 O- \ |$ P5 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e6 o4 S8 G& M/ N9 Q4 ^! H
3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
. R0 z# t/ Z# [. V* {4 G! T* itvb now,tvbnow,bttvb7 u- z# @" _9 I8 n% l" c9 z; ~; M
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]+ D9 m8 W- H* z0 v
5 G2 m9 H; t- ?3 o1 h9 e- h! y* Q' {$ _5 y$ q
Tips
& M' B( s$ g9 {! E5.39.217.77:8898如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。- k$ l p4 g1 |9 F J4 S. Q+ r
0 S& _9 k1 L5 j: U
|
發表於 2015-12-19 04:20 AM
| 