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青椒.....1個$ M1 p. i5 w( U5 j" ^
大蒜.....1顆
# H8 Q% ~9 O" G4 r9 f8 [公仔箱論壇帶骨牛小排.....200g
2 C9 q! z9 A3 o3 a* x7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇: q! Z& r! u' y' W
8 M8 s2 x; K' i, H: ~2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O" f1 o" r6 T
醃料5.39.217.77:8898& |' r- m0 |' r9 s% c# ~1 {
醬油.....2大匙
c6 f* V! j3 p# U* [5.39.217.77:8898米酒.....1茶匙公仔箱論壇3 R0 W8 ^4 U' @$ d" j o
味醂.....1茶匙! q5 [/ n7 a* j4 Q
韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 `: v0 U% c4 E5 N. \* X" O" k* }
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+ E; q' d5 T3 k( rtvb now,tvbnow,bttvb做法& g, I! N/ p* ?% |/ m; N
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。 D) c' t( F# g! ~. O$ [2 @" ?
3 g2 _7 z, X7 ztvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。8 s" T$ k/ D9 r7 o- u6 F
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z8 p! |) m: p, F( t5 `0 b+ G" E# w7 O
4 i8 ^) }* I! F3 X" I( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
& c7 t2 v4 {% ?) D& L/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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