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; [! A6 k* W( K9 b# Z& K公仔箱論壇食材
. b" \" ]+ m. B) y$ [+ }, h: J公仔箱論壇青椒.....1個
& k1 B, H5 I% x% Y: E5 W7 E大蒜.....1顆5.39.217.77:8898/ S! g6 `* K6 s2 R
帶骨牛小排.....200g
7 M \" ^4 T. }1 V! R5.39.217.77:8898七味粉或白芝麻.....少許
$ m$ X& d7 g/ f0 {+ E# P, I# {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _# ^/ K/ O; b. q; X+ `, A/ t1 s
公仔箱論壇6 O' S5 |% A b9 @1 {( [% x+ h
醃料7 p. u+ k) J M8 `% U% `1 T
醬油.....2大匙
9 o% ~( k) Q+ X) z* O d; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙
( K9 F. D$ K a$ i( r, x公仔箱論壇味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; j0 T2 U, t. D/ b1 ~3 T K
韓式辣醬.....1茶匙
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做法: r/ {3 ^2 _- @/ d# D' k
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。: [" v0 _1 P' s4 i8 U, j: V
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' f6 G; U& [& d! M# i8 R
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。公仔箱論壇: S' H+ _! P8 r9 ?+ O
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇: E2 H2 ^3 ~* g
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Tips公仔箱論壇3 m) O% D" i% z, ~
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb7 b4 W- a: o- m- }
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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