脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！* X. H1 W5 {( ]4 J7 D* d
1 ?* `/ Y C1 Z+ U# I
國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪生成，幫助瘦身。) M7 U% A0 ^% @. W
tvb now,tvbnow,bttvb5 K+ I( Y q, i1 g) X) F7 B. |, h
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W( s" y; j5 t/ G5 k, }
米色和棕色這兩種深色脂肪，對於血糖和脂肪的代謝能力較強，還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪，但成人的棕色脂肪量就比較少，大多存在於頸部。一般來講，體內具有較多棕色脂肪的人，身材會比較苗條。那麼，該怎麼增加棕色脂肪？5.39.217.77:8898: K# i; [4 U) M( d% A: |
tvb now,tvbnow,bttvb0 \% {" d! G/ ^8 J$ w# |# h7 l
改變腸道細菌 增加棕色脂肪
; g4 M- Y. S* I( l) t# ^1 B英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，運動和低溫會促進更多棕色脂肪和米色脂肪，燃燒更多卡路里。日內瓦大學(University of Geneva)的研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。5.39.217.77:8898( \7 {( t5 L; F0 t9 i
) g1 |7 b% R* m. H
研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫的變化。當我們攝取的熱量比燃燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。
9 O: d# N" D4 ?: O( l( e `+ E
/ X3 R$ t8 q7 Y3 t) S公仔箱論壇
1 E, P: L1 y2 U+ }# |/ \, ~: p7 Ttvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，天氣寒冷會改變腸道細菌，有助瘦身。
2 X6 ^ J3 \2 F$ `5 j1 d* E6 Q! l5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ R2 l& X' W0 M
寒冷改變腸道細菌 促進食物代謝5.39.217.77:8898+ \, @3 J* B8 B3 U
研究員讓小鼠在攝氏6度的低溫中待上10天，發現小鼠的腸道細菌有所改變，而且能避免體重增加。接著，研究員將這些因寒冷而產生的腸道細菌，移植到其他在無菌環境中飼養的小鼠體內。
S7 W: f; K. L G+ F# q+ Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" q' V7 Y' X& R. H0 s# F
結果發現，這些小鼠的血糖代謝有所改善，對於低溫的耐受性增加，而且，由於那些腸道細菌能促進米色脂肪生成，因此體重跟著下降。不過，連續3周暴露在低溫之後，體重開始趨於穩定。5.39.217.77:88985 ] l+ {+ H3 V# G# u
& D: b* D; M8 t5 s; m& |! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員表示，腸道細菌可以讓哺乳動物從食物中或得更多能量，以應付寒冷。 報導指出，腸道細菌可以影響我們對不同食物的代謝作用，因此影響我們的體重。
0 E* s9 |' ^6 [1 [) N |
發表於 2015-12-17 04:23 AM
| 
