脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！0 ^4 x2 O% ^, B9 M; z8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n6 O- H6 F% D7 c0 [" X C, A
國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪生成，幫助瘦身。 q/ n# J; X) C4 G- c4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V( w) T& Z& O) |. z! ~% G2 v) G8 t
" u% j" Q# z* j: E/ ]4 Z公仔箱論壇米色和棕色這兩種深色脂肪，對於血糖和脂肪的代謝能力較強，還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪，但成人的棕色脂肪量就比較少，大多存在於頸部。一般來講，體內具有較多棕色脂肪的人，身材會比較苗條。那麼，該怎麼增加棕色脂肪？公仔箱論壇: B3 P3 L* u O, O9 E
" d" E* k/ r. r: o3 @, j6 ktvb now,tvbnow,bttvb改變腸道細菌 增加棕色脂肪5.39.217.77:88989 L' B# i9 O. E* _) x/ ]! V% T/ W) n
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，運動和低溫會促進更多棕色脂肪和米色脂肪，燃燒更多卡路里。日內瓦大學(University of Geneva)的研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。
* l/ a% H, D5 z" d8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- ^& o3 M6 O2 w4 G+ T
研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫的變化。當我們攝取的熱量比燃燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。- S! T2 g4 O% K9 p
+ l# Y' j# k4 q- [0 E
 公仔箱論壇; a0 V' J; @3 u% @3 v6 N. r
研究顯示，天氣寒冷會改變腸道細菌，有助瘦身。公仔箱論壇& C% ] |$ n+ E/ c8 I/ F
' T0 `& }3 I; K5 F d6 |3 p
寒冷改變腸道細菌 促進食物代謝
% S4 @5 f: z( L$ |5.39.217.77:8898研究員讓小鼠在攝氏6度的低溫中待上10天，發現小鼠的腸道細菌有所改變，而且能避免體重增加。接著，研究員將這些因寒冷而產生的腸道細菌，移植到其他在無菌環境中飼養的小鼠體內。
! r6 u4 J4 }4 e$ R, d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; q5 p% [0 T0 ~* a
結果發現，這些小鼠的血糖代謝有所改善，對於低溫的耐受性增加，而且，由於那些腸道細菌能促進米色脂肪生成，因此體重跟著下降。不過，連續3周暴露在低溫之後，體重開始趨於穩定。
d' J4 q& [- vtvb now,tvbnow,bttvb
/ T% b8 v3 n s+ r5 a5.39.217.77:8898研究員表示，腸道細菌可以讓哺乳動物從食物中或得更多能量，以應付寒冷。 報導指出，腸道細菌可以影響我們對不同食物的代謝作用，因此影響我們的體重。
7 J& L+ y4 b5 i1 x# k: v公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-17 04:23 AM
| 
