【晚上切記五個不】
% O6 @+ v( {' X i; c: H) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。& ^) P+ {7 e' H! W7 p( }% s( I
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇2 F9 v* w$ _3 o" ^* w# V/ n
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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% {/ [0 K; q% M( D9 J QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。5.39.217.77:8898# u" a& G8 J# Z ~, F4 H4 ]
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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