【晚上切記五個不】
. l/ O9 w) ^1 G! Q' r- d0 G6 o; Y5.39.217.77:88981.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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/ |2 ]7 V$ Z+ B) `- x公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。+ }! B# d/ }- L( d6 A9 g$ g) t
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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, J" k! o2 F/ _) e- Q+ E4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o9 ~& A: z1 E5 J$ I
, b# b5 ?! x' B$ N5.39.217.77:88985.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb5 `+ w0 P; {& e1 Z) u& B
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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