[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】5.39.217.77:8898  D5 `' w( g8 |  o) P) K( J
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇* K8 x+ F( c. a0 M. h
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k3 a: r; _7 S1 a4 ~, _
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。5.39.217.77:88988 ]! v; Y' V; j4 r, ^* s

0 h" l( I+ U2 m# Z& r8 }/ k* gtvb now,tvbnow,bttvb4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5.39.217.77:8898& _2 y2 }& G* g8 A; n3 C, C+ N9 X

" r% U; p% o+ o* z5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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