了解每個器官的工作時間！
8 C% x; w( O) R7：00～9：00小腸活躍時期
% M- v3 x0 l/ \! R6 u$ R/ r2 ztvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。% [0 K! C' V& X" r
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* j( r5 V( K$ W2 Z0 R" V7 `10：00～12：00心臟運作的黃金時段
) A5 `5 s1 Q8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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8 a$ M v' M7 g# Z12：00～13：00全身器官總動員 : P4 B; c$ {: u+ |6 k ~% _
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
$ Y0 Q7 V) G A( utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l# d5 W( ~" y9 [' V6 v
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 + I- y( G' J6 K; [
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 * X0 z& O" A6 z; V/ h7 H* R I; g
6 s, I* s% w3 u) `* @8 T7 u6 A公仔箱論壇5.39.217.77:8898, M$ d6 v0 {( @9 t+ `
14：00～16：00感覺器官很敏銳
, U" c* S$ i4 B4 G: C ~- ?5 _人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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9 S$ ~0 k! E/ j6 q" g& e" z( Q17：00～18：00運動的最佳時段
2 M# w4 Q+ ]2 n" K5 U2 p( k6 R1 J% Y* Ftvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 5.39.217.77:88984 {2 O8 @3 G3 X) x, _8 B+ l% g
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18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W5 S: x$ n4 s$ c
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb7 I$ {, ^5 Y- B
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20：00～21：00反應很敏捷
) ?; ^8 d; K+ ?0 j7 Q) l5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 5.39.217.77:8898- f! n" ?5 q: \7 I4 O
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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" _1 ~$ ^; `7 e. \6 f# V6 N公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間 5.39.217.77:8898. ~* G g# J Z( l2 U
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 . A' Y4 A4 a( h* K* M
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' v. P- `6 n9 }
24：00～4：00脊椎造血時段
& G& M$ d6 h; H1 }: S1 p2 s必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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9 d* e2 X; p4 }公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒 8 O4 |5 x' H8 f/ h% o
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
- M; O; Z, L# j- K4 g此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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3 ]) q0 J+ a' H, K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: F% b4 V) H4 Q# b! L
5：00～7：00大腸的排毒
1 l0 O* d. w7 r4 j4 [tvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。: P- e- w2 }9 h8 }) v8 ~- l
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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