了解每個器官的工作時間！
) a5 L( N. n _- t7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：00～9：00小腸活躍時期 & I/ V4 f+ V$ s
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。1 U! N& U2 _5 t* o2 a' J
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- E0 \+ L3 s$ u0 b- stvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
, ~7 F5 E! o" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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, A5 V, l& r+ Gtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
( `* _! U, T: _7 @# R公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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, W$ B( U8 T" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& |0 j% | ^. L( s: ^# p. Z
13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h, d" y$ O/ n- L
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇/ t) q$ t, I3 }5 t/ @
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8 d: k8 v+ W6 f/ i$ v5.39.217.77:889814：00～16：00感覺器官很敏銳
9 x8 e5 t8 T$ U$ i* j5.39.217.77:8898人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
. t& u5 _/ m+ r% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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8 o: J! _6 K* \18：00～20：00情緒極不穩定 5.39.217.77:8898& G" S" W9 [; h/ R8 q- C% R# g9 S: I' H6 l' [
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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% L7 B- }8 w t* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb n9 |5 k0 f; {+ o3 m
20：00～21：00反應很敏捷 ' r3 [% e4 f8 z/ T% k
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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9 w7 G4 u, E4 @! n6 d( etvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
) C. }; k0 ?" w# D4 C0 E5 G- Y( r5.39.217.77:8898血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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1 a$ f8 ~" S/ ^* i$ y23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇) W" `' {$ \7 F* M) r
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb; L+ m* X. D7 D! o& H1 d# _# S
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
8 D- u z# b/ u: A; I/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [4 R% I6 _# x$ r2 b" A3 h* j5 n: M" ]
4 S8 K6 [ N, z& N5 j& S8 J7 r1：00～3：00膽的排毒
" ^+ G+ _1 S: u2 N( _6 z公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇7 P8 b. q" f' J' J8 C; J! Y
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }7 k, J9 p7 j3 O
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1 X0 Q# y2 k; y0 R5 W! E8 a% y1 l5.39.217.77:88985：00～7：00大腸的排毒
- w; L1 i$ H9 e血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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