了解每個器官的工作時間！
7 M q; Q6 K9 u5 ~4 b7 F8 Q- @7 |2 s7：00～9：00小腸活躍時期
+ ?- c3 j4 T9 \4 S0 d5 T: @( J; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb: R1 j6 x# u; j1 r* }- s+ n8 Y
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
& b) r( A" R1 q0 stvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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' r$ z$ ? a* [( {) I12：00～13：00全身器官總動員 tvb now,tvbnow,bttvb, [0 {5 @$ G. O# Z- }% A
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。% y. ?8 I# I1 g; m/ n
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/ r! M5 d) x3 U* L* | W公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
: s6 V1 @- j x. [9 }5.39.217.77:8898血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 # d: ?( R) M' }9 q
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
4 M: M& O$ s$ R人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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0 A: g. X' Y2 t- [' [. @17：00～18：00運動的最佳時段
1 O# m9 H1 k* d* v+ `5.39.217.77:8898人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
% l0 w, B3 K2 ?8 s! P- E' {, b7 Q" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R3 G2 O# I7 C" s
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18：00～20：00情緒極不穩定
, C( x) F1 z: m% A晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 5.39.217.77:8898( G! v7 {& S! J( ]! R! J
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20：00～21：00反應很敏捷
$ v: Z% i1 {7 E! S4 \8 x5.39.217.77:8898晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 5.39.217.77:88980 z" \2 c" \' D$ X9 c
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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% J2 |6 R* n" D$ e5 Z- `7 L3 V: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb n8 R/ q ~+ D6 i6 W% B
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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' ]" q! W0 p- H Y1 t24：00～4：00脊椎造血時段
- U9 [! Z! w+ _7 L7 c: t5 Y必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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8 F, {( {0 A0 K1 F% v1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇 G) c1 n& a" K" P; [
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 , Z( W; f4 d. j5 A
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3：00～5：00肺的排毒
) o3 i, [- i9 y; L" M5 T, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I. B& R! H* I! U" {# Z
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; T+ C5 P0 L0 _) V. o- i1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒 5.39.217.77:8898; Y3 y& F$ `8 ~+ F+ a5 [
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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