了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `* Z+ j' ?0 L9 S
7：00～9：00小腸活躍時期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b% R* z8 [4 Q7 t6 S2 C
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.77:88980 n' v/ K- Z2 L, K
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! V3 K, ?2 J$ q# Z( y v5.39.217.77:889810：00～12：00心臟運作的黃金時段
4 i" y$ x6 \) T) C& s8 e, T心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 ' K8 d) Q0 j: `7 Y$ K4 y+ N! F
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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! D- K7 }3 {2 X: X9 o0 p公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
( z1 g9 Z) _8 C& I% m# s; ~2 Z; @8 c血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% V9 o- W2 ]# L4 Q% ?* W$ r
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4 Y& s# y: T0 J0 g6 h9 [% U, Stvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
' z# D. u4 j: L- ]6 A3 k: Xtvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 5.39.217.77:8898 k" N: g7 O2 S; F' F( w1 [
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17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb9 q& p/ h+ C w- _/ X) z
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 公仔箱論壇: v0 i% n3 _6 K* ^7 \7 f; f
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18：00～20：00情緒極不穩定 tvb now,tvbnow,bttvb2 O* ]# ?8 e/ w: [) ]2 E" m
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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, d p7 B8 Z9 v# r公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
& |! I+ d0 l/ D( L4 Ftvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb: T6 i) `3 d8 S0 w
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0 c: N6 F6 {& A公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇; D) K7 H6 y1 b) I
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
. c# L+ ^0 W% w2 P5.39.217.77:8898除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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, }! ~" C# \- W+ h7 R; {24：00～4：00脊椎造血時段
2 X5 r6 A1 T) S! s* u1 e必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb0 V2 [- Z* a5 R# g' v, R
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1：00～3：00膽的排毒 & m. T1 O) r1 N; u
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
6 {8 G# n' ?7 q" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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. h' H: R4 v8 d% L4 f5：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇& a! c! @) p8 a: u, P
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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