[生活小百科] 五大原因“塞暴”你的胃

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1、日常習慣
& E1 D- Q6 Q' Y! ?0 M7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。5.39.217.77:88986 o2 p2 u/ `$ W4 k# p

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2、時間過長35.39.217.77:88983 \  I6 e: a' z2 m2 S
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t" X/ _% L. \' E) S3 t  ^  W
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3、注意力轉移5.39.217.77:88981 H/ G0 z9 h, C: J9 c7 z! d" Y
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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