家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？
: Y6 Z' r: n1 o3 y, s1 x p L( e5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ F& E, q% r; e! R
事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。( Z$ d7 ~: `7 E9 T; M% X5 y$ R K
5.39.217.77:8898- r+ a- N9 J$ b3 x, z6 P
耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。
1 {' B0 b$ G6 ~, S6 ^ u& V5.39.217.77:8898
5 y% ^7 M6 ~3 G5.39.217.77:8898
8 t1 q) @* ` ^2 otvb now,tvbnow,bttvb從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。2 W# t! ~5 X8 L" O1 D. P
6 o. G: J% r9 }' U( U: K8 i/ v5.39.217.77:8898耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。
* _* T% m2 X$ W* \/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o. }! _3 P& t( e法則1／營養5.39.217.77:8898: W# K, {# n8 {! A6 V5 J
目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。tvb now,tvbnow,bttvb4 u- Y1 F7 b2 N# k' z
8 I6 N+ H, v8 R8 o3 Ktvb now,tvbnow,bttvb醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。
! }, v4 l3 w% j ]( N
; u# U) R2 ~1 Q1 ? . i t* S3 D, E% s! a: i' v
若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {& t/ ^# q: q0 n5 {: k
6 a, s3 i9 f+ c) H2 N法則2／運動
v# A9 K) K. y P4 h6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I; J, Q$ X* q" x6 m
" W2 W7 F5 {9 M$ J% M5 X! k7 S所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。
6 `- N( s$ R4 `1 S公仔箱論壇' a' I& m& a" ~+ Q
法則3／睡眠tvb now,tvbnow,bttvb+ s. w! ~" H7 g7 p
孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
* W, N, g2 }' D" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `" i3 V; M- ]5.39.217.77:8898若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。
: H" t" k& p% x4 x* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; W0 }$ r S% m! R7 m; \& S7 ]
法則4／情緒
7 B5 a" P# Y2 U" U E( { N5.39.217.77:8898除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。
5 D: o& e9 |* v2 ?7 K+ J) [5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
