tvb now,tvbnow,bttvb+ Z# Q4 E9 p% h8 u( V5 R+ k) q4 z, `
材料5.39.217.77:8898; p. w' o9 L% D" x5 _' |( E
蘑菇.....10公克
+ W, V( N. _8 l) n玉米筍.....2公克
% B1 g$ f5 a; k0 `5.39.217.77:8898小黃瓜.....2公克
4 w% a, T% `! ^8 m! H% W# \紅蘿蔔.....2公克: L8 z4 Z% E" ~% C! D- D/ T/ a: Z x0 X
鴨胸肉.....300公克
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" S! v x" Z: C5.39.217.77:8898
4 t5 m: [- F1 c7 E" N# [, mtvb now,tvbnow,bttvb橙汁炒鴨胸醃醬：
) I0 P; Q$ }- p3 a鹽.....1/4小匙
) ]. ~0 _/ f* a" S. q5 O公仔箱論壇蒜末.....1小匙. o# M5 Q7 y5 X& m* t9 L( q! u
白酒.....1大匙
# S1 X- z+ l8 S5 A7 L& j4 ^柳橙汁.....2大匙
' }" j q1 l3 i. W& k( ftvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....1大匙5.39.217.77:8898) C8 Z1 `' L- R$ Z0 r+ t" B! D K% u8 t3 C
. K4 b5 g7 V, B2 e
6 v( J" [+ ]- n% s公仔箱論壇作法公仔箱論壇* u2 A5 a: k4 F, ]; z. S
1. 所有橙汁炒鴨胸醃醬混合均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb( T5 ]3 ?9 t$ m. l! ^
& q0 v2 k- n! c2 v0 A8 R! `2 G2. 將鴨胸肉切片，加入作法1的橙汁炒鴨胸醃醬醃約10分鐘備用。! W* r/ p* X% K6 x
7 T8 y% P0 [ u+ ]8 etvb now,tvbnow,bttvb3. 將蘑菇、玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔洗淨切片備用。
! w- |" k9 P1 q: s, p# Q) ~8 I7 ? d公仔箱論壇
}! C2 O+ x. R: ^! ?7 {公仔箱論壇4. 熱鍋，倒入適量的油，放入作法3的蘑菇片、玉米筍片、小黃瓜及紅蘿蔔片炒香。公仔箱論壇& r, u+ u$ b' f. E' r! S! Z
$ Y8 i3 d- p" D$ _tvb now,tvbnow,bttvb5. 再加入作法2的鴨胸片及橙汁炒鴨胸醃醬以大火炒勻即可。- w& j, E- t* j+ O
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發表於 2015-12-1 05:10 AM
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