在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！公仔箱論壇" L" _# T4 E$ Y$ ]1 \7 |/ |! }
6 R, m! Y! w) _迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！/ B& x# o! q& v1 s, \! z8 U" r
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！" \9 h& S& C% t: U- A' x
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但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！5.39.217.77:8898( X$ B, B- x4 B; E, E
* I/ \" F$ z3 x5 T1 r- e! [公仔箱論壇迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！
# p5 I/ _, C4 c' |: {; ]0 T3 Rtvb now,tvbnow,bttvb關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。tvb now,tvbnow,bttvb# I/ {/ j7 g! Y% O8 p3 W
$ |+ ~; \& a$ d% w9 btvb now,tvbnow,bttvb一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。8 n% u. M( l$ o: C! u* j1 a5 u
) v, P# T4 \* Z* ]$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？
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這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！
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n7 y |0 H% M5.39.217.77:8898這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r8 H1 w4 k# K& L, q4 d1 V! k
: n; k& a9 r( U5 B4 c+ R維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
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/ ]0 Q% f) |+ F4 I' f* ^# n) }5.39.217.77:88981.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）5.39.217.77:8898. i- X0 T9 q% A
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2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則公仔箱論壇/ n: T( d! C/ c. Q: W
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6 G( P; a Q7 }/ W( Q+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？- V% M& P0 ?+ _( L; }. c
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迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
9 T1 J4 w( L- B5 ^應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
* H ~# p* B/ W; U G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 x+ d6 Y' M- L! q) U4 L
一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。
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迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？* T. L5 K) b" u/ R# l7 ]* l
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
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於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。" u' L" G9 h c
6 `7 [4 d3 T) S& V j$ n' Ltvb now,tvbnow,bttvb目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。6 T4 G& v% [* e
# ?2 ?) C" u' h' N8 g6 htvb now,tvbnow,bttvb迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？
4 S) g6 h" W; ~ O0 \1 h8 P* otvb now,tvbnow,bttvb水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。
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建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！5.39.217.77:88980 ?# P; h+ Q7 n4 W% ]5 t5 E
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發表於 2015-11-26 04:27 PM
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