[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:         6 B! R2 T9 O6 ^& P0 u& Y& B* K
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯1 @& Z) C7 l1 d% S8 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- P8 z# y7 E+ i3 G& ?" i
tvb now,tvbnow,bttvb; R2 |1 Z( L8 {. ]
調味:         ) N2 B8 Q' x, O4 o# k9 a0 n
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
' M( J6 @# ^/ `0 [" x, |' T1 F2 P& v% Y) |) h8 G( S  V9 M

: o7 e" o8 c4 u. C6 ?+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:         + R0 _# o& \/ Y( D! `  W
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。tvb now,tvbnow,bttvb5 H9 k9 C, Y! O4 G- L9 b0 C

! S1 d" T3 a. U. x2 z8 e) z# p9 B* [2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
" P0 E1 Y3 Q+ T/ v% U) J; H) h) t4 w5.39.217.77:8898& M$ Z0 y, n8 [  @4 P0 }
3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。