[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：公仔箱論壇3 [. |! S& C7 j& ^2 q
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。/ U% c# b1 p7 Q- f8 ]7 Q  F
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調味料：
# m: z( L2 h7 {+ y% X. t- Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
$ y! a  ?8 A% r8 i! _公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K$ n: Z) i$ M* G

6 N4 H6 T4 ?9 Z+ N* |公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。5.39.217.77:8898; [8 S, Q2 b- M& a6 W# B7 G

. v) G2 o$ L6 m$ L# o) m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m# e1 ^$ s3 y3 S
降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb/ h9 e* k  V6 F. a9 V4 S" U
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。