[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
" S+ ?1 M! X1 N公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb) j7 N. F! ^8 m4 [0 H+ K

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調味料：" ^0 Y1 ~7 H2 |8 @1 b2 O6 o; S
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇# J% U5 z6 ~! a: g/ D( |" y
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! i( x9 t/ L2 y3 V* g公仔箱論壇作法：
  C* [) ~' w- h2 l2 t# [公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S4 R7 v4 t: ^* X* w

% m3 [2 z/ ^* u' x8 \% V公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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: e0 @# R4 a3 K( C0 J% l1 k降血糖功效：5.39.217.77:8898* x1 u! V0 O6 C7 s
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。