材料：
) s6 F7 e8 n7 Z' m' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。5.39.217.77:8898 K2 n. A/ x6 L U0 ?
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調味料：; o, a2 k/ l2 I5 D
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb2 f0 g& i0 @* D, E3 k8 l _ ?
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2 |3 u B2 X8 p9 ]作法：
6 r6 p9 F. x. q# \) r, E/ n7 S. `公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb/ m( I& E9 H# ]: k! |/ i& z: v B5 l( J
9 S' L0 E, ?: g' B& H+ U7 S8 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。1 X3 i' x7 P7 s
6 ]/ Q+ ~+ l1 a4 N公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇5 D2 L+ g' T' e* X
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降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R% s: K+ a$ F; E
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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