[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：! g  I3 J7 H' {& i2 o
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。" b- r! z: I% B+ O

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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n( t/ Q: E8 b  ~
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：( z5 S0 i7 P" j
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。5.39.217.77:8898- r# J3 B; C8 y

& i  o$ {! W+ ^6 r" ]/ ?9 ^8 k公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。/ s9 o7 x6 v+ N1 o
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4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }! |0 F. A- T$ }9 @6 w3 Z7 L
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7 z( [3 R+ J: |8 U降血糖功效：
9 g0 i9 V( D, f+ {% g% J( y) Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。