[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
9 |# g. X# s' v5.39.217.77:8898糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb+ A: R! K  \: [2 Q3 g  E8 g
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb8 o* A5 L9 T0 `. a- v6 D+ O
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" M/ E, V' v$ S% t5.39.217.77:8898作法：5.39.217.77:8898& d; O1 @( g" |
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。9 f: D# ?6 A! `
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。" H. w5 v9 ^) E1 F" z  D5 |2 _
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g1 y1 m, Y+ w* g/ z

% U- G# y) r8 D6 W; A* D2 e- y, D( h1 T5.39.217.77:88984.將作法3包入作法2捲起即可。
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" I4 G; U- R& I' m7 s5 C5 ^) T) [  q0 g降血糖功效：5.39.217.77:88982 p; @+ P' ^. a% j! v$ }
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。