[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：
9 P( W4 H2 P! s( ~' g& K5.39.217.77:8898糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x* p( P, f9 a4 _/ D  H" \. ~/ M' I

5 `% C) ?% p. M0 u  Y8 o1 H公仔箱論壇7 S# F9 k7 Q: I1 ^9 l
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb9 t0 b* B7 F' [4 o1 a% e, s% @
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。- V  f( S. Z" r
5.39.217.77:88981 v2 m6 d  n+ {: Q! j$ N# g

- a' \3 g$ ?+ B% U, L4 ?  K1 Y/ {% H作法：- M+ l/ w8 l% a$ V$ V- J
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb: e& o/ E+ x& N6 a3 q
* P2 @3 Q3 O3 A4 c
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。$ ?7 S$ Z- Z5 s7 h" T

' f$ W5 y- k  b' ?3 J; ~% Rtvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb& p" I% o! G5 n& G( ^, T

9 l4 H$ _4 f+ {4 \4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb: ~7 e/ I* d, Z" e; u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r$ B& H! E! e
tvb now,tvbnow,bttvb  C- h; W4 ^6 ]6 m
降血糖功效：
7 B9 |* A( l  o  q. j雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。