[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W) K1 S1 ]. z9 B4 z, u/ C- a2 A
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。tvb now,tvbnow,bttvb$ P$ p% h# ]' u$ C, x" F+ X6 s" [% L

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3 e1 u( u. ~- H( h2 G( ~5 e: ]5.39.217.77:8898做法：
3 ~8 R* m; R7 x2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W1 E- u6 k6 D! ?( O- t' @- o# x/ ~

3 l; M% ]! L4 H% J' D5 E& r, Z, J; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
5 b( m# [0 y4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P/ M  E% k" A2 Y3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) O- q: t* n, b' ^& Q# j& N" v

. {7 X! z1 J; k7 [公仔箱論壇
: M+ T+ \+ f+ w$ o【營養重點】：
" C* ]* y$ E0 G* Z- \公仔箱論壇紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：tvb now,tvbnow,bttvb4 w( M: i  M% ^3 m- n5 ]
● 熱量 525.7大卡
2 t" i6 ]6 g$ x9 f● 醣類 99.3克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _6 i: a$ }# g
● 蛋白質 23.1克tvb now,tvbnow,bttvb( B! |2 b$ N' g7 Z2 `" Y3 B) w
● 脂肪 4克3 E; [; K3 I3 ~1 o% \1 O7 ~
● 膳食纖維 8.9克
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