【核心提示】：翹腳5.39.217.77:8898. z0 U# S5 x9 m& \
時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。
5 X1 r, ^9 D: q2 X* e
# I9 ^ N6 }5 T+ o! q3 q公仔箱論壇 公仔箱論壇- \8 \9 b! W @* B' u5 H
小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。
+ N( X0 _6 x5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f! I; i: t8 h' N公仔箱論壇翹二郎腿的4大隱疾：tvb now,tvbnow,bttvb4 |3 A; t7 _( K6 p. G, y
1.傷脊椎
b9 ]! r4 F' M" \公仔箱論壇中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。
$ _; D R8 E! }/ rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; n7 @& r5 k9 G7 p7 P& V; R
2.影響男性生殖健康
- ?5 b; N; F6 H) P中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。5.39.217.77:8898" z/ }: I' s( K1 @
/ f0 z3 E b% ~9 } U1 r! ?2 c* mtvb now,tvbnow,bttvb3.引起痛經、婦科炎症**公仔箱論壇; ^' @* U' L8 ^4 A4 R. F
中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。
d9 b2 W; R; i9 `" i O
4 \$ q, P$ U6 Z* @7 Y. Q: A4 E5.39.217.77:8898
) w2 K+ n5 B9 u8 O) E4.導致下肢靜脈曲張
$ Q- B4 A, t) U: J/ ~, @屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。
6 c$ p1 j \1 i4 \. ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ _- e0 |3 k3 j* }0 C+ d長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。7 w) j L% `. J: U9 ?0 Y. O* p
屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。
# e1 r Q$ d" e* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-4 04:12 PM
| 
