中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3 [: R# y- ? { }tvb now,tvbnow,bttvb栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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- t: C) o$ e2 btvb now,tvbnow,bttvb女性腎不好，會引發哪些健康問題？tvb now,tvbnow,bttvb; W/ j. V/ m+ u5 t
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
. B$ j. {; ^8 |- A; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A$ g$ F) D* B3 Y
以下為幾種常見腎虛的症狀：公仔箱論壇3 x: e! Q5 E ]4 C3 h
1. 牙齒鬆動
! @) f2 u8 c' O7 V1 B9 ], o腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。公仔箱論壇) f1 n7 h. t- t$ h# R! C
# Q# j0 H1 c0 U7 \tvb now,tvbnow,bttvb2. 聽力減退
" H) h+ y5 G* B! R. C聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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5 M- e& g' D* ?3. 頭髮像枯草
# k! ]8 H( J. _5.39.217.77:8898腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。5.39.217.77:8898. u0 V) `2 y1 e* M( \
; z) g: Z$ g1 i5.39.217.77:88984. 高血壓
0 C8 n( E% }9 O Q8 @+ x" N( h' m公仔箱論壇很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。1 `! b5 M& }/ E# m
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5. 脊椎疼痛6 L* [0 a6 a0 {* r; \* _$ f
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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8 v3 ~8 t$ D* t公仔箱論壇冬季吃板栗 可補腎強腰：tvb now,tvbnow,bttvb( O9 b0 a) \$ H# D; p- T
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
o( Z/ Z9 a+ d, j, W& M* m公仔箱論壇5.39.217.77:8898; z+ o6 A1 U1 Z2 P3 k% y/ h. H3 {
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。公仔箱論壇( Y- _1 y, _8 W3 t) n
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：0 O! E- o: n3 v# t* z6 e* z
1. 板栗排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b. M" z; z* d G
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗( f1 H- Q& a f1 M- m- p
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。 `' a# ?7 S" [
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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