中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb+ ~8 n4 J. a: n5 c8 k+ g
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, j, X' Q5 h0 ]( n# l5.39.217.77:8898栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。5.39.217.77:88987 K/ ?# ^% ~# f! f9 U8 `
5 a: c# x: W( w( Y9 o. \2 z' d6 Ctvb now,tvbnow,bttvb女性腎不好，會引發哪些健康問題？5.39.217.77:8898% _6 k( Y# ^5 H' ^
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：
$ p1 z: c, Y6 a2 S$ }, V5.39.217.77:88981. 牙齒鬆動公仔箱論壇+ C8 ~/ s1 c! V/ ^
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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% d Y3 o' Q2 [5.39.217.77:88982. 聽力減退
+ y- O' C+ _" R9 S聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！7 a5 ^# w5 G, h) H# S6 I2 A
6 Z) t: e" P2 ?; T& k9 ctvb now,tvbnow,bttvb3. 頭髮像枯草, n& v$ V0 n8 M* S7 }# W8 H' ~
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓( s3 \, B, E0 r) }
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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5. 脊椎疼痛
b% g* L* i+ n/ I# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。tvb now,tvbnow,bttvb" Q1 o$ g: U7 } i1 t
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冬季吃板栗 可補腎強腰：
( e! ?$ m7 Z1 f/ J, L* o公仔箱論壇中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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5 ]% ~+ ]& D1 Q. E腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z* M7 F. m2 a. }
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：tvb now,tvbnow,bttvb* D7 y, N ]2 J3 |) k
1. 板栗排骨湯
$ v9 |+ k4 i! @( s G5 g( v1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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+ [9 c- ` o; |) a3 {0 m8 W# S公仔箱論壇2. 紅棗蒸板栗
4 i# M" V a9 H/ o! d準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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