中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb' O7 U) F; ^" f7 v3 [
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2 I4 m& l0 ]) U4 ?7 a0 d8 a5.39.217.77:8898栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。0 d( g( d1 `) m2 \7 h$ ?
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇- N; V1 U2 U- K- h* l, h
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。' A' q! w) b5 q0 P* [4 V$ D
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以下為幾種常見腎虛的症狀：tvb now,tvbnow,bttvb% z7 `. _ }+ a7 Z, i# w: d) f
1. 牙齒鬆動
2 O' K+ a2 W& x1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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2. 聽力減退公仔箱論壇4 D# g6 x. @% n# W/ ]
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。2 S- n" ?5 N0 e/ Q
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |1 K4 m) t( ^* n4 ?# o* g
1 I3 M+ n/ A* Z' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 頭髮像枯草
8 S1 n- r4 i, N3 u% ^ @; {9 ~腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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0 k }7 V. X3 h7 Q4. 高血壓' H e6 ?+ E& ]+ b D z. X, Z9 r
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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# U' m4 o! B n F5 K0 v; a5.39.217.77:88985. 脊椎疼痛5.39.217.77:88986 o) L' Q/ R2 K2 `0 T9 L0 R9 v' ?- H
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.77:88987 W, K7 x4 T# _8 c
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9 l& Q G- B1 v8 ~9 F4 i+ L& Etvb now,tvbnow,bttvb冬季吃板栗 可補腎強腰：( P0 o Y! h4 X" }8 X% g
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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. `) H" f: I$ o* Y! ftvb now,tvbnow,bttvb以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
5 A' V( Y, K2 t1 l& A3 C# xtvb now,tvbnow,bttvb1. 板栗排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X+ q _! X4 \: d0 z2 t
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。5.39.217.77:8898: o j9 u' g# F* G6 j' N3 f7 R
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2. 紅棗蒸板栗" e: _- }2 R" Z6 i5 c. `
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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