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材料:
0 w& u4 E1 [. B公仔箱論壇南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)tvb now,tvbnow,bttvb4 Z5 ?. c' }# m6 B% C+ Z: Q
. s5 B8 G5 e; [8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l6 V; Y: V5 Q s調味:
8 R ^' I, S, c# [上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
- B% E$ l6 R) B, k) I+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C/ _& T: g T2 ?/ p0 }3 N. x
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做法:
4 E& D0 c1 G+ i! r9 @7 g1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。
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3 J3 T. C! Y6 |& B6 s4 p- M5.39.217.77:88983.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。) ]. z) A! {! N, n. S I- N
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