7 [! N* {. B; i4 O5.39.217.77:8898材料：(4人分量)1 d1 i" Y$ U6 }8 k1 @! \; M- Z9 J
鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( s- @" ^1 y8 ?6 T+ h& n
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3 L/ g1 b6 w' ?8 \# d7 W- Y公仔箱論壇雞柳調味料：tvb now,tvbnow,bttvb @; d4 U& I7 X3 [
生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許( s' ?, e% ?3 _/ Y5 o& Q# J" b
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; T( g& O: U3 F' Y1 p: m做法:8 f O; A6 }" ^
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。
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2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb! E; \3 g0 T# N# {
2 [$ y5 G. Q8 `" x, V/ B A0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb* {* g$ s" p' \1 r5 W( B
) u9 W% N9 {3 S$ G公仔箱論壇4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb# E7 q- O& Q$ }8 c. g: ^/ o, N( _" F8 b$ T
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淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。
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發表於 2015-10-27 05:10 AM
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