5 F% ^ ?$ {" R& I6 i; P
材料:
& b$ Q- f2 q4 W% U; Ktvb now,tvbnow,bttvb蛋1隻(拂勻)、涼瓜1個、豬頸肉片120克、蒜頭1粒(切碎)、紅椒半隻(切絲)
* [' j* v7 o4 b4 A/ |3 [/ e2 W
( o& Z4 k2 c1 \" @ Y" W! }
+ b$ a6 I! X* l( R調味料： 公仔箱論壇' u1 g; P* ` q
鹽2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c5 h$ x* ^; P0 f# g7 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k) \( A! M/ y& k
公仔箱論壇( v( ^: K& [, s k _# U5 S# t7 w
醃料：
! ]' {, `6 ~+ R0 q j1 e* N公仔箱論壇生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉半茶匙
6 k9 o7 I4 n- S7 S6 v* T6 K/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
- C$ T- d, x ]0 ^5.39.217.77:8898
$ L8 J9 u$ V6 D3 l. p' s做法:
0 T( c& r% y" D1 S! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛋加1/4茶匙鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?0 q4 f! E1 ]% |% t% z- ?2 |
5.39.217.77:8898! Z$ |8 u7 w0 S Z5 Y* _
2.涼瓜去籽，沖淨，切幼條。撒下3/4 至1茶匙鹽拌勻。待5分鐘，然後隔乾。
: o( h& \6 v' F2 S% R5 s- y3 t* F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: G$ I5 H- }+ e5 q. o* C
3.豬頸肉與醃料拌勻，醃片刻。
6 p. q. q- ]; X% \, Utvb now,tvbnow,bttvb4 \* I7 I1 @9 f/ g
4.燒2湯匙油，炒豬頸肉片至8成熟，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p/ Z$ z- Y9 ^2 S# y6 ?
' W3 `4 C: E2 R9 C6 ?5.用剩下的油炒涼瓜至適當爽度，加蒜頭碎、紅椒絲及豬頸肉片一起炒勻。, m7 Y3 [) {7 V: Y' i/ a, V
5 g) u! j, g& |6.最後倒入蛋液，快手炒成蛋花。tvb now,tvbnow,bttvb- C- I) H" D% W# O" M$ O% l( l
9 C0 n& C" B6 K, y9 H公仔箱論壇5.39.217.77:8898' Y) o( J7 t4 y6 |# W4 ?
|
發表於 2015-10-22 04:35 AM
| 