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$ A- B1 Z; m; _( ?4 {% C材料
K" ^( k6 F s' t$ r3 e: k蒜頭.....3瓣- A0 p$ |) r. H+ c
洋蔥.....1/2個. H0 ~7 r+ X% y$ I& I9 U' d! i0 ]8 O
麵包糠.....10克
1 m6 ^( l+ O0 T# m2 p4 b$ q5.39.217.77:8898中筋粉.....20克
3 A3 l' |7 E3 s, Z, ?& I" n) K牛奶.....300毫升
1 O. k" Q1 K2 I eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒粉.....1茶匙
( A# {. x1 r$ d公仔箱論壇通心粉.....150克
* L4 m: ^+ ^3 {. _1 N5.39.217.77:8898無鹽牛油.....20克; Q& P% P) Y A v* b) U
淡忌廉.....100毫升
9 N0 ^4 @% |& [9 _( X' ~' b8 q公仔箱論壇車打芝士.....100克公仔箱論壇$ E6 m5 s1 c( v# q0 o/ T
鹽及黑胡椒.....適量( p9 s: e; x( Z" x( Z3 ~
三文魚柳.....1件(約200克)
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/ k( F( _) c i公仔箱論壇做法
1 ^+ Y6 d x7 b8 Q3 M5.39.217.77:88981. 預熱焗爐至攝氏200度。
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$ Y! h% q2 n {0 q$ D$ Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb6 J7 ]* O6 @6 j7 x. N3 C
! X3 H- V& [! B0 O' }1 G- o: Y公仔箱論壇3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
. Y- r7 z# M b4 d1 f1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 \4 K" K2 E- ^) k7 o
4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。7 W6 q- d% ?) Q9 }
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5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
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6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^1 F9 y/ ]% Z+ E3 s& V
! u0 G2 d+ N4 K4 H1 ]. l8 `! Q F& V# htvb now,tvbnow,bttvb7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
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1 l+ |" N5 n1 r! w5 ?( N8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
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9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb7 T$ y( E& X* u5 a( g
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11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^5 O; f2 O" j2 w5 W s
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發表於 2015-10-13 04:38 AM
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