 6 L' ^% |7 c) ]; U, z
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣5.39.217.77:8898: P. C2 ] R7 q+ ~: v
公仔箱論壇$ v9 [9 Q. R9 @* v4 x( S3 ~
中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。
4 @& i) ~/ I2 R- _8 F6 Y2 D, O公仔箱論壇 公仔箱論壇 e7 k2 m: e% U( @( o/ Q2 d
楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。公仔箱論壇8 \3 q! H" r* e* S; ]# d: o. a2 o% c6 w
/ f5 p( `( o% T 另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。
4 ~2 \7 c; k3 D" J. X) _# C' A- K5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898. O! w& r) O: s- d5 {, R
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @" ^' Q; q* U% w9 S2 x' _# |
. n( U3 P1 f% }, J2 w0 ntvb now,tvbnow,bttvb「輕盈紫蘇飲」公仔箱論壇1 s/ u( e9 u: n- G) @
成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
# I- z' h2 M$ c. f9 W: M. s5.39.217.77:88980 J9 b6 h/ L$ J8 [8 [
「窕窕順暢飲」
, W$ t+ g# p$ H# }9 A: _6 j成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 q3 {1 v& p$ ]/ R; r
9 W4 V1 Z2 z9 g, |( \- e7 } |
發表於 2015-9-29 05:36 PM
| 
