- B; d3 e& |. k腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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' @7 b8 P. [# i" n" x0 H對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。4 H9 _" I- S5 {% x% u
# t; K/ i% n o& W9 j6 |1 Y: K# f0 b) |1 ftvb now,tvbnow,bttvb以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？. E3 }; j" h8 v2 \& i2 T8 R
. Z g- ~. p/ B4 j8 o- ^公仔箱論壇吃肉過量
' l# a [7 @, Z! M- S0 g5.39.217.77:8898根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P5 m1 B* U2 i' m6 b6 f1 I; D: |
C J0 ?. Y4 m腎臟受涼- c# O3 ~0 s; i
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。公仔箱論壇; h& y3 S; @6 v2 O5 D. g
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不愛喝水公仔箱論壇4 k2 q7 `' d0 t
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
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; ?1 d/ M2 J/ }" g5 V5.39.217.77:8898攝入過高鹽分. l9 F) o5 N: S
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。( Y8 L. W9 Z4 n! O% j
8 e8 f. O/ P! }- y6 U公仔箱論壇愛喝汽水tvb now,tvbnow,bttvb% F8 Y0 A2 o6 R$ T y
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。公仔箱論壇( Y ?6 F: N4 N9 ?
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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