8 l" H {4 a) K" y# u3 l) {tvb now,tvbnow,bttvbIngredients（三人分量）
3 J/ }4 g+ J p8 P$ r; J公仔箱論壇Portabello大菇.....3隻tvb now,tvbnow,bttvb, k# h, [& A* t9 V( k, v
菠菜.....100克tvb now,tvbnow,bttvb# {/ X8 j f/ e8 X
牛油.....20克
+ R, \$ t4 S9 X, X: v6 e) @: f5.39.217.77:8898忌廉.....50克公仔箱論壇1 p3 c0 Q8 H+ A/ T) k7 }
Parmesan芝士碎.....15克
) m5 p/ C$ P5 c' i$ q( E1 {5.39.217.77:8898沙律菜.....10克5.39.217.77:8898' i0 h+ j9 M7 L* P5 m( W
. a9 U# O) L+ Y! Z* R% k# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D q: v' J2 y4 K
Steps3 n( x, n: l4 l" Z$ Z) G3 d. ^! x
1.在 Portabello大菇的底面掃上橄欖油。
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3 K# t' \: N# Ftvb now,tvbnow,bttvb2.下少許鹽調味後，放入 180℃的焗爐焗 5分鐘，取出用錫紙蓋面保溫備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k$ a8 y9 ~. r' g0 B; b
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3.把菠菜葉摘出後，將菠菜莖切粒。平底鑊下牛油，煮溶後加入菠菜莖炒至軟身。
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' X6 c2 A+ s' N% c) ~% K! v$ Utvb now,tvbnow,bttvb4.加入菠菜葉炒 1分鐘至軟身。倒入忌廉，下少許鹽調味，開大火煮 1-2分鐘至忌廉收汁變稠。
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& `3 F _0 s1 s5.熄火，加入 Parmesan芝士碎，撈勻後倒出盛起。將炒好的忌廉菠菜放在 Portabello大菇上，再放上少許沙律菜作裝飾即成。8 b$ C8 y. i4 [6 S
tvb now,tvbnow,bttvb6 D) n, n* ^* G7 ^1 q6 E
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Tips, Q* ]. O+ _9 B h' e, U+ l
可用小型白菌代替 Portabello大菇製作，變為一道可口的餐前小食。 V# U& l2 f/ h$ c( @; N
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發表於 2015-9-22 05:42 AM
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