. i; V; z+ C3 S6 q2 Ktvb now,tvbnow,bttvbIngredients（二人分量）" B. g8 b/ e6 C2 i7 l
白飯魚.....120克
; X$ y: M6 y1 k5 O7 ]7 l( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（約重 60克）.....1隻
' D6 e+ M" B0 N- @1 A公仔箱論壇小香?（切碎）.....5克
4 t, k0 I" ^+ o# N/ z) l$ atvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....30克' r! r( G9 B a0 C: c
鹽.....2克tvb now,tvbnow,bttvb' \4 _( h3 n% z% N, [ u
黑椒碎.....1克! l H* }0 }, N
紅辣椒碎.....1/4茶匙' u( E) e0 Y9 Z& W# @' o5 O/ Y& |
沙律菜.....20克公仔箱論壇6 C9 `. f9 b) d7 g; @
) X' z& [% Y6 B" w公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ w4 F9 o; k7 E8 F; H) f6 ?) ?+ a
Stepstvb now,tvbnow,bttvb, d: Z9 T0 L1 y ~ m0 _, h( Z
1.白飯魚下 2克鹽及 1克黑椒碎調味，撈勻備用。
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" t" v, V8 s' a5.39.217.77:88982.在一個 24cm的平底鑊內下 30克橄欖油。燒熱後加入已調味的白飯魚。將白飯魚鋪平，開中火煎約 4-5分鐘至白飯魚變金黃乾身。
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. x: X- |7 U# {3 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.將雞蛋打成蛋漿，均勻地倒在白飯魚上。$ q4 s0 b: ?% K6 U
4 W0 v/ G0 T1 X, R6 h! \2 D5.39.217.77:88984.撒上小香?及紅辣椒碎，再用慢火煎 2分鐘即成。取出蛋餅切件，伴沙律菜享用。
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Tips H+ M# D1 c$ [! ~ _
1.用易潔鑊製作蛋餅，效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb# {& l( o5 w; w5 L8 _' x: y0 K1 j- m
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2.可在蛋餅內加入少許切碎的辣肉腸粒，增加風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f n2 Q; f8 D3 ^( d
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發表於 2015-9-22 05:41 AM
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