4 X0 M& D8 k% K: D) [3 o5.39.217.77:8898港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
. \) E4 }, T* n* {3 V: p! B3 O公仔箱論壇
5 b4 x5 I* R( Z& ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 變胖
- r* c8 m3 l" i5 Z+ i為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！- O( C" Z4 e- N6 j0 G+ j' u
! e' j ?' e2 t8 U, h
2. 加速衰老公仔箱論壇, t5 x/ K2 Y, K8 `6 U
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
* p, R, D8 U L& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v, p1 j- `! k! { {5.39.217.77:8898▼不吃早餐有機會令人加速衰老。% M2 B W7 c; @1 s& P
! m$ z' u0 l6 {4 |$ N0 f! D公仔箱論壇
% R/ M }# e: w' i; i' n/ etvb now,tvbnow,bttvb3. 便秘 o1 v/ R* T: X! e N- c+ i
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。tvb now,tvbnow,bttvb0 k- O/ N5 Y3 k" d5 B( M( D/ B/ Q
# n$ @4 W9 h0 l" ?& Z, q8 z
4. 容易患上腸胃疾病
; j% C% p8 x: [( ^在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
/ M) Z" m+ x/ J- m; e公仔箱論壇公仔箱論壇, X. E: P" V% R6 Q3 }
5. 影響工作效率' e1 ?" Q/ I0 g
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。公仔箱論壇3 Y3 G8 _# u8 h
|
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
