美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
, {; ^, d" Y$ P9 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I% i& v. N! R. ?- @
7 S3 H4 x, n% {& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U2 m3 s1 A7 @2 P. k
N3 U8 U% O% J- p/ m* S火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y) G( f7 G4 E$ i/ B
! a/ g+ P0 W! P2 z" Etvb now,tvbnow,bttvb【6大祕訣防火燒心】' ]+ f- _% g8 B
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎, B; Z* }5 H. i& _/ J k: [
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l' V( } c! k1 Q9 }: ?. U5 B g
( M# j: n/ F5 U. O5.39.217.77:88982. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感公仔箱論壇* c1 w( {- t" S4 n; O7 o
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
! j* B# m8 {- W: l: Q5 z6 htvb now,tvbnow,bttvb
- Y3 |( @7 z. N! `; g5 k/ C公仔箱論壇 2 Q7 d9 |- x5 O
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。tvb now,tvbnow,bttvb$ H% _9 b5 i! c! p1 u2 k
d: v& P, l: o ?3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合5.39.217.77:8898: U; J/ y# z2 }
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
: J( \+ a; j: [ R6 v2 c2 Ztvb now,tvbnow,bttvb: G, h. {) w1 U4 C# }9 N- f+ B+ _
4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸+ y& v5 `: e. `
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
1 s( s6 K; r" a& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ a4 J p! ~+ E& \. `0 ~
5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
. \( R, M" @9 L5 }! o1 G0 q( ?" U7 \香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
& G7 b! R" H+ m0 I# v. n& j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" x6 m/ G: L* a+ ?8 }! ]5 C
 tvb now,tvbnow,bttvb) C& B! Q: l) s0 v. u
當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。
4 g7 m- U, j5 U2 D' ?2 i8 O, A- R% T8 `
& U& X3 j; h* E$ H" w: f6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
! h* M1 Y! r+ s& I Rtvb now,tvbnow,bttvb胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。5.39.217.77:8898" S, q$ J+ k/ ]% [! {, j; z( V. b" w
0 M& i- n% z3 B2 G$ \( D
因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。tvb now,tvbnow,bttvb" O0 _" s3 W5 y8 {9 b
|
發表於 2015-9-11 05:43 PM
| 
