美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
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2 |! v: q3 Z# o" ?% C9 O" Y" ]火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ P5 N. z8 B5 A" b/ Z
7 _3 y$ L" d/ j5 ltvb now,tvbnow,bttvb火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。" P _/ w& K+ M4 z, j3 u/ B1 Z
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【6大祕訣防火燒心】5.39.217.77:8898" V( R$ T& ^. u
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
. i2 P( n* I" e9 n; P9 O8 E5.39.217.77:8898蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
! j# J8 k5 {' p( J* M$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a+ k5 D# H0 u( z) L7 u+ Z
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
7 Z6 O1 V2 ]/ ~8 G0 Utvb now,tvbnow,bttvb少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。/ O- c/ S0 X% _" ~7 y! j0 [4 b
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喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
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7 H- N& P4 S+ c! K5.39.217.77:88983. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
3 r4 D+ h7 S5 f+ p& R, k( W$ ytvb now,tvbnow,bttvb根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。3 c# O5 O4 J u+ f( s
0 R7 V( m; O, Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
' j0 Z1 _+ D! A; H小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。# ]/ `1 o: |5 N( H4 `
0 N+ u. b1 r" U2 `8 X0 }" Etvb now,tvbnow,bttvb5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸公仔箱論壇/ ^! [1 F8 e7 G- I% V8 {# l
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。. b. G4 I$ _/ p0 N9 o) h
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當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 U1 h. ~) n, T
k; B* o8 @2 J2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
" @" o, Z# j, n/ Z公仔箱論壇胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。0 f* u5 @: N2 i; U
+ l' C! u# K$ r1 b7 {4 X- b/ Q因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# T+ o0 d% Z# W! H
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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