[中式食譜] 韓式煎蛋卷 + 涼拌菠菜

nt1972

6 P( q0 j" O4 L. x( W
) `2 X/ K* x( A
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f4 f" M0 i9 |; k  v# h
雞蛋3隻、紅蘿蔔0.5條、洋蔥1/4個、醬油適量5.39.217.77:8898* c! J2 ^! x1 G" Q) a

$ W; g6 V# u8 Y+ K4 v3 o: q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l2 x& U; N; {& Z, V& p2 G1 f. T2 e
做法:  
2 H8 e+ n, c' ^5.39.217.77:88981. 紅蘿蔔及洋蔥洗淨後，切成碎粒備用。公仔箱論壇- N1 j; n. @0 N$ B" H0 h
. O7 h/ @3 L# a& l9 N# i
2. 雞蛋打成蛋液，倒入醬油及步驟1的材料拌勻。
. I3 K6 Y! F5 y/ [, O6 k4 e5.39.217.77:8898
- z6 n* z+ M! y; R% c3. 燒熱油，倒入一半蛋液煎至半熟慢慢向前卷。
. {2 M3 W5 p. K公仔箱論壇
$ f/ \2 M. `( q1 g/ Y: y' |, f! w4. 將蛋卷推後，再於前倒入另一半蛋液。
8 @. r! X4 ?% O% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y; f8 }* v+ }- ]7 M/ a) Y5. 慢慢卷成完整的蛋卷，再輕煎即可關火。6 L: v( m4 `( J2 m8 [& n  y
公仔箱論壇( K, X5 `# J4 w4 y3 |2 }
6. 將完成的蛋卷切件，即可上碟。; A2 n5 Z; i' w  [. x1 D

1 o+ |$ w% [* Z$ I) x- E5.39.217.77:8898
0 b1 f3 @* O+ r5.39.217.77:8898 涼拌菠菜
8 x! k9 H" ~' ?, a5 h7 F: a: \% ?材料: 6 j1 g4 z4 k8 ~
菠菜1斤、芝麻適量、麻油適量、鹽少許+ Z! r7 ^; u0 F; f; |" t; t1 Y) z
" w3 {7 }- H9 I1 Z: Y
做法:tvb now,tvbnow,bttvb3 l, W+ C0 L! O. |
1. 菠菜洗淨後，滾水中加油及鹽將菠菜煮3分鐘至熟。tvb now,tvbnow,bttvb# n& {, k/ w3 F# _- e

" D1 k, R/ L; ^$ J. T4 k" O7 i5.39.217.77:88982. 盛起菠菜用冷水沖至冷卻，再以冰水浸約10分鐘。
7 l' E8 k" K1 T- @5.39.217.77:8898
; S. m8 v" R6 u* L$ b7 dtvb now,tvbnow,bttvb3. 將菠菜的水份搾出後，切成小段。
+ }$ S4 |" R7 |; K+ h) D公仔箱論壇. k3 r" v+ w5 Q6 S& Y8 N: \  j
4. 以麻油及鹽與菠菜拌勻，吃前撒上芝麻即可。) x' Y. _9 o, e  n3 M, u0 ?  A# f
5.39.217.77:8898& ~) d4 z6 t! d- z" n- |$ ^4 ?
  l2 k) [, F$ ]+ n4 I
蛋卷的材料可自選，喜歡什麼就加什麼。
- f4 `: r6 s$ E) }( o! ]4 n公仔箱論壇
8 d$ U8 E4 m( T$ i5.39.217.77:8898
* J1 t$ B( y6 l% I. O9 U% E) M1 {煎蛋卷也不一定會長方形的pan才煎到，圖形都可以呀。tvb now,tvbnow,bttvb/ m/ K; c6 g$ x9 c9 f8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }& m1 Q: s- }! u5 V

& b8 _. R- K2 O( |' i- ^5 ?有圖有真相，看看多成功。' b2 c, O+ H* F5 H0 f' e: ^
5.39.217.77:88988 m- k$ ]- ~1 w+ \& e% y

* I$ T: D/ x' c" v5.39.217.77:8898