“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？公仔箱論壇9 w9 u5 \. c, U" q9 c" `9 _
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1栗子：
& K# d. j& U4 K; x$ [( ~" z% E栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 u; l0 E+ j* ^
; A! i2 L7 j) E, R. N- b5.39.217.77:88982合桃：tvb now,tvbnow,bttvb! z$ q% G' @, t) A5 H
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
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/ P5 k, p; B) ~0 p! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3紅棗：
& k; c* M$ H5 p5 M- i* r5.39.217.77:8898秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
' J% X1 V. Y" k+ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l5 W/ w2 `4 T' [! v, U2 x
' m: K) a- V1 y! c7 |5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?- Q4 [# p& @. k
, e/ ^9 N5 }& ~4 jtvb now,tvbnow,bttvb4苦瓜：tvb now,tvbnow,bttvb2 w `: }# l. x6 t9 R
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
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4 w! S \0 f) b; Q' P3 i5山藥：公仔箱論壇, L* r5 O. x( P8 h+ R$ i
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。; n- e* h- Z. D, f& K
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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