“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E: U' E0 M) G& T: g6 Y
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k5 s. ^( S1 c, j) \2 |5.39.217.77:88981栗子：
3 E" {& v+ l; L. A3 J* f* ttvb now,tvbnow,bttvb栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。5.39.217.77:88984 Z4 w$ {# W8 g0 |$ Y# r
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2合桃：公仔箱論壇. Y7 o- U8 ^7 L) P
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
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% o9 ?. z- n! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3紅棗：
# X# e _0 W) d1 B/ g9 w公仔箱論壇秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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" Q0 E$ Z0 W Q+ z5.39.217.77:88984苦瓜：
$ Z4 E$ f% ~: d; ~3 V* c8 P' ptvb now,tvbnow,bttvb苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
# p0 n) j0 L0 T& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 q! W! d) o# a; _/ f' H* ~, x
5山藥：tvb now,tvbnow,bttvb1 P, `: F$ c$ r2 A$ r# P1 b
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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