0 {6 c* w9 u. [6 h3 V公仔箱論壇Ingredients（四人分量）
* s( @4 A, n2 {公仔箱論壇去骨魚柳.....300克( a$ N0 c% C+ d4 x9 a
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
9 h+ n5 L u, L% e3 V5 q; p7 O( t5.39.217.77:8898蒜頭.....20克
& a- F, |& m: b w3 ]" l1 o Q5.39.217.77:8898忌廉.....30克
0 F8 M/ d3 ?' u2 m. }/ e# ctvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....30克5.39.217.77:8898* R' v5 \. `5 g' Q
鹽.....5克tvb now,tvbnow,bttvb1 f8 [1 a" d, |; o* A6 n
日本麵包糠.....25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 j& n2 n% _7 X, U: C
溶牛油.....15克% u# k" h; N1 x# i% I
番芫荽碎.....4克公仔箱論壇( C9 ?' r' z2 p
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1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。公仔箱論壇- o2 q2 v, i! v3 T+ j
8 T3 }' b r6 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。5.39.217.77:8898& C( B3 E' W; ^( H# Q" h7 r
# E ?; L0 U# ]& @/ r Ptvb now,tvbnow,bttvb3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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% x7 L0 I2 ]/ j* u9 \( _" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e _5 U5 b R
: J# F* {2 O' |+ Stvb now,tvbnow,bttvb5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。5.39.217.77:8898& e" p( k9 k; W# p8 f( l8 r- c* _
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。% s" `: K% b" {# S
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。: e6 f P0 {: s) \% h, N6 m6 q
# ]+ G+ p0 D: E" C9 i2 v% ]5.39.217.77:88982.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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