[中式食譜] 海風涼拌

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0 g: q7 I9 t: u" T/ s! l公仔箱論壇材料:     tvb now,tvbnow,bttvb7 j+ F$ q; {  r9 {. p
新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)公仔箱論壇$ g  \* m" Z, ~9 `6 x
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調味:     tvb now,tvbnow,bttvb' w  N, P2 L: Z; }
鹽1茶匙、麻油少許
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- d0 Y/ ^8 t( c+ s) p% wtvb now,tvbnow,bttvb做法:     
/ u, z, p* e) R+ e5.39.217.77:88981.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?+ u7 K6 ?1 u- K( P" z& z
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2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。) }5 u) K1 q3 O

7 B& ]  ^9 A& y  Ntvb now,tvbnow,bttvb3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f3 F2 y* y: x, F6 U* b# Z7 F

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